Hielpyn in die oggend

Onaangename sensasies in die area van die voete kom gewoonlik voor wanneer jy loop of swaar vragte. Sommige mense ly in die oggend se pyn in die hak, wat gedurende die dag en aand verdwyn. Hierdie patologie, as 'n reël, is maklik om te diagnoseer en met voldoende behandeling met die siekte kan bestuur word.

Hoekom maak my hakke seer in die oggend?

Daar is drie algemeenste redes vir hierdie probleem:

1. In die eerste geval verskyn die pynsindroom as gevolg van die dra van verkeerde geselekteerde skoene - te naby, wat die voorkoms van calluses uitlok. Hierdie faktor word vergesel deur vel letsels in die vorm van gerasperde bloeding sones, blase, luieruitslag, rooiheid en peeling. Spesiale terapie is nie nodig nie, dit is genoeg om die skoene te vervang en die integriteit van die vel te herstel.
2. Die tweede rede waarom die hak seer ná die slaap, kan die vorige dag te intens wees met 'n verkeerde lasverspreiding. 'N groot druk op die voete veroorsaak spierspasma, skade aan die gewrig en beenweefsel tot die voorkoms van krake. As u probleme met die probleem het, moet u 'n afrigter raadpleeg.
3. Die derde faktor, waardeur die hakke van die voete in die oggend seergekry het - 'n chroniese inflammatoriese proses in die spiere, wat veroorsaak word deur gereelde mikrotrauma. Patologie word plantar fasciitis genoem en vereis komplekse behandeling.

Terapie van pyn in die hakke na slaap

Eerstens is dit nodig om die oorsaak van die inflammatoriese proses uit te skakel. Dit kan wees:

• infeksie;
• staan ​​in staande posisie;
• verkeerde posisie van die voet (as gevolg van skoene, plat voete , misvorming van bene);
• trauma, strek of ontwrigting .

Nadat die ontsteking gestop is, kan jy die pynsindroom begin behandel. Om dit te doen, pas die volgende skema toe:

1. Toelating van nie-steroïdale analgetika en pynmedikasie.
2. Toepassing van plaaslike voorbereidings met spasmolitiese werking, opwarmingseffek.
3. Dra ortopediese binnesole of spesiale skoene, gemaak om te bestel.
4. Die inname van vitamien komplekse met die oorheersing van groep B, spoorelemente, in die besonder - kalium en kalsium.
5. Voorgeskrewe gimnastiese oefeninge.
6. Bywoning van terapeutiese massering en ander fisioterapie (onderdompeling van voete in soutoplossing, magnetiese effek, akupunktuur).
7. In sommige gevalle - die gebruik van diuretika (diuretika of kruie), as daar 'n oormatige ophoping van water in die liggaam is.
8. Voldoening aan 'n spesiale dieet met 'n verminderde inname van sout en verteerbare koolhidrate.
9. Beheer van liggaamsgewig om die las op die bene te versprei.

Dit is opmerklik dat ultraklank- en radiogolfterapie beskou word as die mees moderne tegniek wat effektief help as die regter- of linkerhak in die oggend seer maak. Die verloop van verskeie prosedures, gewoonlik 4 of 5, afhangende van die mate van ontwikkeling van plantar fasciitis, maak dit moontlik om sulke resultate te behaal:

• uitskakeling van pynsindroom, ongemak verlaag na die eerste sessie;
• die aanhouding van inflammatoriese prosesse in die spierweefsel;
• verwydering van puffiness;
• herstel spiervesels, verhoog hul elastisiteit;
• verbetering van mobiliteit van voetgewrigte, interstitiële voeding;
• normalisering van bloedsirkulasie in die bene;
• stimulasie van die vorming van nuwe bloedvate.

Verder voorkom ultraklankterapie die terugval van die siekte en die voorkoms van pyn in die hak in die oggend in die toekoms. As die aanbevelings van die dokter en die behoorlike keuse van gemaklike ortopediese skoene waargeneem word, word plantar fasciitis nie meer vererger nie.