Selfs diegene met die eerstehandse kennis van die toestand van hipotensie, die oorsake en behandeling van hierdie siekte kan 'n nuwigheid wees. Ons was versigtig van slegs verhoogde bloeddruk, arteriële hipotensie is byna 'n seën. Trouens, hierdie afwyking van die norm is nie minder gevaarlik nie! Gelukkig is dit heel moontlik om dit sowel dokters as pasiënte te beïnvloed.
Oorsake van hipotensie
Die oorsake van arteriële hipotensie is direk afhanklik van die algemene toestand van menslike gesondheid en sy leefwyse. As dit 'n chroniese toestand van lae bloeddruk is, is dit baie waarskynlik dat die saak in 'n oorerflike aanleg is. Volgens statistiek, as een van die ouers hipotensie ontwikkel het, met 'n waarskynlikheid van 90%, sal die kind ook die neiging hê om die druk te verminder. En in hierdie geval kan die siekte beskou word as 'n toestand van fisiologiese norm - onaangename simptome sal uiters skaars wees. Daar is ander oorsake van hipotensie:
- 'n afname in die toon van bloedvate;
- gebrek aan voeding;
- lae motoriese aktiwiteit;
- Depressiewe psigomotionale toestand, depressie, apatie;
- gebrek aan slaap en rus;
- stres;
- rook en alkoholisme;
- afname in bloedvolume as gevolg van beserings, brandwonde, interne siektes;
- swangerskap;
- verminderde tiroïed- en bynierfunksie;
- trauma van die rugmurg en brein;
- intrakraniale hipertensie .
In 'n situasie waar 'n persoon hipertensie het en hipotensie plaasgevind het, kan die redes versteek word in die langtermyn gebruik van medikasie wat die druk reguleer, of 'n skerp afname in die tempo van die lewe, motoriese en geestelike aktiwiteit. Nietemin, baie meer dikwels is daar 'n omgekeerde effek. Met ouderdom word hipotensie geleidelik tot hipertensie. Dit is die gevolg van die natuurlike veroudering van die liggaam.
Hoe om hipotensie by die huis te behandel?
Hoe om hipotensie te behandel, hang af van die oorsake van die siekte. As 'n reël is dit voldoende om die primêre bron van drukvermindering te identifiseer en uit te skakel, aangesien die toon van die bloedvate na normaal terugkeer. Dit geld veral vir gevalle van simptomatiese hipotensie, wat ontwikkel het as 'n manifestasie van 'n spesifieke siekte.
As u chroniese lae bloeddruk het, kan u u gesondheid tuis verbeter deur die volgende te doen:
- Probeer om die tyd van nag slaap te verhoog. Terselfdertyd in die kamer waar jy slaap, moet jy heeltemal donker wees - net onder sulke toestande kan die liggaam en brein herstel. Normale slaapduur vir hipotensie is 8-12 ure.
- Maak seker dat jy oggendoefeninge doen. Matige fisiese aktiwiteit en sogenaamde terapeutiese oefening versnel bloedsomloop en verhoog die toon van bloedvate. Hoe meer jy beweeg, hoe gesonder word jy. Terselfdertyd is dit belangrik om te onthou dat sterk oefeninge en oefeninge met gewig in die vroeë stadiums van mense met lae druk nie gebruik mag word nie.
- Gaan vir 'n gesonde dieet. 'N gebalanseerde dieet en weiering van kitskos het 'n positiewe uitwerking, nie net op die vlak van druk nie, maar ook op algemene welsyn. Dit word bewys dat 'n goeie bui en aangename emosies die natuurlike druk op 'n natuurlike manier terugbring.
- Eet drankies wat ryk is aan kafeïen, in matige hoeveelhede - groen tee en koffie. Norm - 1-2 klein koppies per dag.
- Die wortel van ginseng, magnolia wingerdstok en ander plante wat die toon van bloedvate verhoog, kan in klein kursusse gebruik word, afwisselend met multivitamienpreparate.
Voldoening aan hierdie reëls is genoeg om baie beter te voel. Dit is ook belangrik vir hipotensiewe pasiënte om oorverhitting en vermoeiing te vermy, om nie in die openbare vervoer te ry terwyl hulle staan, om nie te verswak nie . Dit is baie nuttiger vir gesondheid en druk om te voet te stap!