Almal weet dat daar nie 'n mens op aarde is wat ten minste een keer in sy lewe 'n gevoel van vrees voel nie. In elk van ons leef hierdie gevoel , maar vir baie kan dit vir 'n lang tyd weggesteek word. Mense kan vir jare en dekades saam met vrese in hulself saamleef, sonder om eers te dink dat hul innerlike vrese in onveiligheid omskep kan word.
Dit is onwaarskynlik dat enigiemand met die bewering sal argumenteer dat 'n persoon met baie fobies wat nie gelukkig is met die lewe nie en nie vertroue in sy vermoëns het nie, nie 'n gelukkige en volle lid van die samelewing kan word nie. Daarom is dit so belangrik om te weet hoe om van vrees en selfvertroue ontslae te raak.
Hoe om ontslae te raak van opwinding en vrees?
- Die ergste nagmerrie het waar geword . Stel jou voor dat al wat jy so bang was, alreeds gebeur het. Jy moet deur die situasie in die kleinste besonderhede gaan, en dink dan oor wat om volgende te doen. Jy moet fokus op die gevoelens wat jy ervaar, en voortaan, wanneer die vrees terugkom, onthou watter emosies jy ervaar het toe jy gedink het dat die ergste al gebeur het. Dit sal u help om onsekerheid en vrees vir môre te oorkom.
- Leef eendag . Dikwels is die redes vir die verskyning van vrees en onsekerheid die gedagtes van toekomstige gebeure. Verbeelding begin met verskriklike prente van ongekende situasies in die lewe. As dit begin gebeur, is dit nodig om die vloei van gedagtes te stop en jouself 'n opset te gee om hier en nou te lewe, sonder om te dink oor wat môre sal gebeur.
- Glo in jouself . Vrese en onsekerhede het altyd 'n sekere basis. Dikwels word hulle gemanifesteer weens verkeerde interne installering en persepsie van jouself as 'n persoon. As 'n persoon nie tevrede is met sy posisie in die samelewing en homself as geheel nie, sal hy natuurlik bang wees om 'n ekstra stap te neem. Hou jouself lief en aanvaar, jy moet verstaan en aanvaar dat jy 'n persoon is en die reg het om 'n fout te maak. Dieselfde eenvoudige mense leef rondom jou. Sodra jy jouself aanvaar soos jy is, sal die lewe begin verbeter.
As jy aangeval word deur paniekaanvalle en jy wil leer hoe om ontslae te raak van paniek vrees, is die eerste ding wat ons kan adviseer, 'n spesialis besoek. Raadpleeg 'n terapeut en hy sal jou help om te verstaan wat die probleem is.
As jy soek na 'n antwoord op die vraag hoe om ontslae te raak van die vrees vir dood en angs, is dit belangrik om te verstaan dat dit moeilik is, maar moontlik is om die vrees van wat ons nie ken nie, te oorkom!
Om van die vrees vir die dood ontslae te raak, moet jy probeer om nie oor die einde te dink nie, wat in elk geval onvermydelik vir almal wag. Die lewe is so mooi en interessant dat dit sinloos en nie reg is om in afwagting van die einde te leef nie. Geniet elke dag, en jy sal nie agterkom hoe die vrese sonder 'n spoor verdamp nie.
| | |
| | | |
| | |
