Diegene wat joga verstaan, stel belang in die tegniek om chakras oop te maak, want dit is 'n vinnige en betroubare manier om jou liggaam en jou gees te harmoniseer, jou energie te genees en gelukkiger te raak. Daar is verskeie tegnieke vir die opening van chakras - oefeninge, meditasie en mantras . Ons sal 'n eenvoudige metode oorweeg en aandag gee aan die kern van die proses self.
Ontdekking van menslike chakras
Openbaarmaking van die chakra is 'n stel maatreëls wat daarop gemik is om 'n vloei van energie tussen die gewenste en onder die chakras te skep. Almal is onderling verwant, en die energie sirkuleer slegs in dié wat geopenbaar word. Geslote chakras vorm 'n bedreiging vir geestelike en fisiese gesondheid.
Die opening van chakras, jy het die volgende effekte:
- versterking van die vitale kragte van die liggaam;
- die verbetering van die gesondheid van alle organe en stelsels van die liggaam;
- versterking van die liggaam se verdediging;
- opheffing van moraal;
- die opkoms van die morele en estetiese vlak van die individu;
- die bekendmaking van spesiale vaardighede en talente (selfs ekstrasensoriese).
Dit is belangrik om al die reëls te volg en nie foute te maak nie, om nie die toestand van die chakra te vererger nie. As jy 'n produktiewe werk wil hê, moet jy eers jou liggaam en gees versterk, en ook leer hoe om te voel hoe energie in die liggaam beweeg.
Mantras vir die opening van chakras
Om effektief te beskryf, is chakras wat bya-mantras toelaat, wat baie kort mantras is wat nie 'n vertaling het nie. Trouens, hulle is spesiale klankvibrasies wat die chakras beïnvloed volgens die beginsel van resonansie. Jy sal die sewe basiese mantras vir die chakras onthou: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, JOU, LAM. Om saam met hulle te werk is redelik eenvoudig:
- Sit op die mat in die lotus. As hierdie postuur nie vir u beskikbaar is nie, neem 'n ander gerieflike posisie vir u. As opsie kan jy gemaklik in die stoel sit.
- Maak seker dat jou rug perfek reguit is.
- Ontspan, stadig en diep inasem en trek drie keer uit.
- Konsentreer op die coccyx, waar die eerste chakra geleë is. Herhaal 8 keer die LAM-mantra, wat 'n rooi gloed verteenwoordig.
- Hou dan op om op die area van die skaambeen te fokus - daar is die tweede chakra, Swadhisthana. Stel jou 'n oranje kleur voor en herhaal 8 keer aan JY.
- Skenk aandag aan die naeltjie. Dit is Manipura - die chakra, die derde. Stel jou die geel gloed van hierdie gebied voor en sê 8 keer die PAM.
- Skenk aandag aan die hart sentrum - daar is die vierde chakra van Anahata. Bied die groen lig aan en sê 8 keer die NM.
- Vertaal geestelike aandag aan die area van die keel hol (dit is Vishuddha, die vyfde chakra), dink hoe dit in blou skyn. Herhaal die HAM mantra 8 keer.
- Fokus op die area van die "derde oog" - tussen die wenkbroue, waar die sesde chakra is. Stel jou die blou kleur voor. Sê OM 8 keer.
- Mentaal herhaal die mantra AUM 8 keer,
konsentreer op die bokant van die kop, waar die sewende chakra geleë is. - Maak stadig jou oë oop, sit, gee jouself tyd om uit meditasie te kom.
Nadat u meditasie in hierdie rigting voltooi het, kan u weer deur elke chakra werk, maar in omgekeerde volgorde. Om nie tel te verloor wanneer jy tel nie, kan jy 'n rooskrans kry met 8 krale, wat by elke herhaling uitgesorteer kan word. Nog 'n opsie is om klankopnames te gebruik met meditasie op mantras.
Belangrik! Om moraal in te samel, is dit die moeite werd om hierdie meditasie van die eerste chakra na die sewende te slaag, dit is van onder af. As jy wil "grond", verwys na laer energie, dan is dit beter om 'n ry van die sewende na die eerste te kies.