Oor die voordele van maaskaas het baie geskryf. En daar is waarskynlik nie so iemand nie, wie ookal hierdie produk proe. Dit word gebruik deur beide volwassenes en kinders, wat jou liggaam verryk met vitamiene en noodsaaklike spoorelemente.
Vandag word in die mark 'n groot verskeidenheid maaskaas aangetref. Dit word slegs onderskei aan die persentasie vetinhoud (0%, 3%, 9%, 15% en 18%) en die produsent is gewoonlik nie genoeg nie as wat dit verskil: proteïen , B-vitamiene, vitamiene A, C, D en PP, kalsium, yster en magnesium. Op wat om jou keuse te stop, is dit aan jou.
Die gunsteling produk van alle verslankers en sportlui is vetvrye maaskaas, dit bevat baie proteïene, wat bydra tot die vorming en herstel van spierweefsel. Voedingkundiges en dokters stem nie saam oor die nut van laevet-maaskaas nie. Dus, laat ons uitvind.
Die gebruik van laevet-maaskaas
Eerstens, maaskaas is 'n bron van kalsium, wat nodig is vir die versterking van bene en bloedstolling. Daarbenewens is proteïen 'n boumateriaal vir ons liggaam, en fosfor is verantwoordelik vir die gesondheid van tande, naels en hare.
Die skade aan vetvrye maaskaas
Ten spyte van baie positiewe eienskappe, oral "daar is 'n vlieg in die salf." Beduidende skade skuim oordrag veroorsaak nie, maar 'n paar nuttige eienskappe in dit is aansienlik verminder.
Om kalsium te assimileer, benodig ons vette, en aangesien vuile ontslae raak, verminder die verteerbaarheid van die produk. As gevolg van ontvettering in die oond is daar baie min fosfolipiede, lecithine en cephalina is komponente van melkvet, wat deelneem aan die oordrag van senuwee-impulse. Kaaskaas sonder vet is baie armer as sy vetgeselskap in die inhoud van vitamiene. Dit is dus beter om jou keuse op laevet-maaskaas te stop om nuttige eienskappe te behou en nie die figuur te seer nie.