Voordele van pruime in swangerskap
Dit is inderdaad 'n lekker, lekker en voordelige vrug. Wat is die bruikbare eienskappe van pruime tydens swangerskap? Dit is bekend dat vroue in die wagtyd dikwels 'n probleem in die dermwerk ervaar, d.w.z. hardlywigheid. Dit is genoeg om snags 'n paar vrugte te eet - en die uitslag sal nie lank duur nie. Die volgende dag sal die derm goed werk.
Dit is die voordeel van pruim in swangerskap is nie uitgeput nie. In dit - 'n hoë inhoud van vitamien E, foliensuur, jodium, yster, kalium. Dit is vitamiene en spoorelemente Nr. 1 vir 'n vrou in die tydperk van swangerskap. Veral waardevol vir die toekomstige moeder is vitamien E. Dit is verantwoordelik vir die veiligheid van swangerskap, verseker die normale werk van die "klein huis" - die plasenta, wat sy losmaak verhoed, die toestand van sy vaartuie verbeter. Sonder foliensuur styg 'n vrou se risiko van giftose, bloedarmoede, plasentale abrupsie en aangebore misvormings van verkrummel. Danksy jodium is daar 'n sintese van tiroïedhormone, wat op sy beurt die skelet van die kind vorm, verseker sy goeie geestelike ontwikkeling. Yster is belangrik vir die bestryding van bloedarmoede, dit verhoog die baarmoeder se baarmoeder. Kalium ondersteun water sout balans, wat beteken dat dit sorg vir die niere.
Stel jou net voor, want al hierdie vitamiene wat nuttig is vir swanger vroue is in die pruim teenwoordig - 'n natuurlike en baie lekker vrug! En vitamiene in 'n natuurlike produk sal 'n voordelige uitwerking hê op die liggaam van moeder en kind, as in 'n sintetiese vorm.
Om oor die voordele van pruime tydens swangerskap te praat, kan jy 'n paar van sy positiewe eienskappe onthou. Dit het 'n positiewe effek op die tandvleis, verminder die bloeding, hou hul tande gesond. En dit is baie belangrik vir verwagte moeders. Hierdie vrug is 'n uitstekende antioksidant, en bowenal natuurlik. Dit maak die vrou se liggaam vrye radikale skoon en eksterne faktore wat gevaarlik is vir die moeder en fetus.
Pruime is goed vir swanger vroue omdat hulle 'n ligte choleretiese effek het. Elke vrou, veral in die wagtyd van die kind, wil pragtig wees. Eet pruime, want hulle is betrokke by die proses van velregenerasie.
Dus, as jy die vraag beantwoord, of die pruim bruikbaar is vir swanger vroue, neem ons kennis dat dit een van die veiligste en voordeligste vrugte vir 'n vrou en 'n baba is.
Kontraindikasies vir die gebruik van pruime tydens swangerskap
Vind foute in hierdie vrug is baie moeilik. Maar, behalwe die voordele, kan die pruim ook tydens swangerskap skade veroorsaak, as jy nie aan die elementêre reëls voldoen nie:
- Moenie onryp of omgekeerd ryp vrugte eet nie;
- Moenie pruime in groot hoeveelhede gebruik nie, genoeg 150 gram per dag;
- Moet nie ongewaste vrugte eet voordat jy dit gebruik nie, was dit deeglik en water met kookwater.
- moet nie
Gebruik pruime, as jy rumatiek het, want dit het 'n diuretiese effek; - Moenie hierdie vrug eet nie, as jy siek is met diabetes, vetsug.
Meer voordeel van vars pruime, want tydens kosmaak verloor dit sy waardevolle eienskappe. As jy wil pruim kompote, gooi dan die vrugte met kookwater en kook, en laat dit brou.
So het ons bespreek of dit moontlik is vir swanger pruime en hoe dit nuttig is vir 'n vrou en haar kind. Hierdie vrugte is baie ryk aan vitamiene en spoorelemente, dus wees seker dat dit in jou daaglikse dieet ingesluit word.