Onthou jou gevoelens toe jy eers kosmetiese gesigsmassering gedoen het, mooi, reg? En hoeveel dit nuttig en nie werd is om te praat nie. Maar jy kan ook sulke hulp aan jou vel by die huis verskaf. Dit gaan oor selfmassering van die gesig. Daar is verskillende soorte van so 'n massage, in die artikel sal ons oorweeg hoe om Japannese en Chinese selfmassering van die gesig te doen. Maar ongeag die tegniek voor die prosedure moet die vel skoongemaak word en room, masseer olie, skuim of gel toedien.
Sjinees selfmassage gesig
Die vorms van die Sjinees selfmassage is 'n bietjie Taoïsme, en gepluk. Ons sal die laasgenoemde tipe as die eenvoudigste beskou. Dao is 'n energiemassage, dit sal moeilik wees om vir beginner masseurs te presteer. Gaan beter na hulle wanneer jy gemaklik is met die basiese bewegings en gewoond raak aan die dissipline. Jy moet gereeld die massering doen.
- Maklik en vinnig knyp die onderkant van die gesig, vanaf die middel van die ken, beweeg na die oor.
- Werk op dieselfde manier die area onder die ken, beweeg in verskillende rigtings. Die kop moet opwaarts opgehef word.
- Met drie vingers, maak die ken van die middel tot by die ore glad.
- Drie vingers lei van die ore na die kante van die nek en skuif die kop in die teenoorgestelde rigting na die pogings.
Japannese selfmassering van die gesig
Hierdie soort selfmassering van die gesig word ook Asahi genoem, dit is geskep deur 'n Japannese massagetherapeut Yukuko Tanakhi. Daar word geglo dat hierdie massage die vel van die gesig vir 10 jaar kan vernuwe. Maar daar is kontraindikasies - velsiektes en siektes van die limfstelsel. In die klassieke weergawe word die massering uitgevoer of sit met 'n perfekte postuur, die Europeërs het die toestande effens vereenvoudig en 'n massage gelê.
Die hoofoefeninge word hieronder gegee. Elke oefening word drie keer herhaal, die beweging met ligte druk aan die kante van die gesig en nek tot by die kuikens op die klawels.
Versterking van die voorkop
Punt-, middel- en ringvinger word na die middel van die voorkop gedruk, in rekening 3, verdun die vingers na die tempels met druk.
Versterk die oogarea, voorkom oedeem
Rangskik die pads van die middel vingers aan die buitenste hoeke van die oë (elmboë parallel aan die vloer) en lei na die binneste hoek van die oog sonder druk. Draai dan in die teenoorgestelde rigting, met voldoende druk. Die beweging gaan voort na die tempels, omseil die hoek van die oë. Stop vir 3 sekondes en druk sonder die druk op die onderste ooglid na die binneste hoeke van die oë. Gaan nou met 'n klein poging terug na die buitenste hoeke van jou oë en stop 3 sekondes by die buitenste hoek van die baanholte.
Versterk die area van die ken en mond
Middel- en ringvingerte sit in die middel van die ken (in die put). Bietjie dringend op hierdie punt, hou jou vingers vir 3 sekondes, sirkel dan jou lippe en maak die vingers van albei hande oor die bolip. Druk die punt vir 3 sekondes. Na 3 herhalings van die oefening, sonder die finale beweging, gaan voort na die volgende.
Eliminasie van nasolabiale voue
Gryp jou vingers glad in die holtes bo-op die vlerke van die neus. Maak 5 drukbewegings deur agt te teken. Verdere druk, beweeg die middel en draai vingers op die brug van die neus en druk 2-3 keer vanaf die middel van die neus tot by die rande. Draai die beweging sonder moeite om.
Smoothing van die voorkop
Sprei jou elmboë aan die sye, parallel aan die vloer. Met een hand, glad uit die voorkop van regs na links, beweeg in 'n sigsagpatroon. Probeer om die kussings van die vingers effens te druk, om nie die vel te skuif nie. Doen nou dieselfde van links na regs. Verdere druk van albei hande, glad die vel van die middel van die voorkop na die tempels.
Van die tweede ken
Vou die palms voor die gesig, asof jy bid, dui die duim reghoekig op die nek. Sprei dan die palms en heg aan die gesig sodat die neus tussen die handpalms weggesteek word, die ken lê op die duime. Hulle masseer en knie die gebied onder die middel van die ken. Verder, met geweld, vat die ander vingers na die tempels en verby die indeks vingers onder die oë.
Korreksie van die gesig ovaal
Omhels jou ken met jou palm, gryp jou spiere,
Teen die skeur van die wange
Vou jou hande in 'n vuis en versprei jou elmboë aan die kante. Sit jou vingers onder die neusgate en met die buitekant van die wysvinger lei met druk langs die wangbene tot by die ore.
Daar is ook 'n Japanese Shiatsu -selfmasseringstegniek wat impak op sekere punte impliseer. Heel moeilik om te presteer, aangesien dit 'n akkurate treffer vereis, is dit beter om dit te begin leer met die ervaring van massering.