Die bekende gesegde lui: "Die skrikwekkendste is die onbekende". En dit is heeltemal waar van so 'n algemene fobie as 'n vrees vir die dood of tanatofobie . 'N Persoon weet eenvoudig nie waarvoor hy bang moet wees nie en kan dus nie voorberei vir die komende proewe nie. Daarbenewens vrees baie van die pyn wat voorafgaan aan die skielike dood, is bang om nie tyd te hê om iets in die lewe te doen nie, om weeskinders aan kinders te gee, ens. En van hier af - die geneigdheid om paniekerig te wees, depressie, neurose. Maar hierdie staat kan en moet geveg word.
Tekens van 'n fobie van die dood
Soos ander sielkundige abnormaliteite, het hierdie fobie 'n kenmerkende simptomatologie:
- gereelde gedagtes van die dood (as 'n persoon dit nie voortdurend in professionele bedrywighede in die gesig staar nie), en dit ontstaan selfs sonder 'n duidelike oorsaak;
- Terselfdertyd praat 'n persoon nie hardop oor die dood nie, alleen alleen met homself;
- Negatiewe emosionele manifestasies van die fobie van vrees vir die dood word versterk terwyl jy flieks van die toepaslike inhoud kyk of selfs in 'n oogopslag oor die toepaslike eienskappe.
Fobie van die dood van familie
Soms kan 'n persoon nie sy eie dood vrees nie, maar vrees dat een van sy geliefdes sal sterf. Kinders wat emosioneel van hul ouers afhanklik is, is veral kwesbaar hiervoor. In hierdie geval manifesteer die fobie wat verband hou met die vrees vir die dood eers in die vorm van stres , wat uiteindelik tot ernstige sielkundige probleme lei.
Hoe om ontslae te raak van die fobie van die dood?
- Besef jou vrees.
- Identifiseer die oorsake wat lei tot sielkundige afbreekpunte.
- Probeer om jou gedagtes te beheer, om nie oor die dood te dink nie.
- Probeer hieroor praat met 'n persoon wat jy vertrou, ideaal - met 'n dokter-psigoterapeut.
- Kommunikeer meer met oop en entoesiastiese mense.
- Vind jouself 'n positiewe stokperdjie wat niks met die tema van die dood te doen het nie.