Dink jy dat die drink van aromatiese koffie in die oggend nog 'n voorkoms van bederfde mense is? Hou dan vas! Wat jy nou leer, sal jou lewe omdraai.
Hierdie geurige drank het soveel geskille en gesprekke om hom heen versamel. Sommige beskou dit as skadelik en weier om te drink. Die ander siele aanbid hom nie. Die bekendstelling van 13 goeie redes om 'n koppie verfrissende koffie in die oggend te drink.
1. Dowwe die pyn.
As jy 'n beker van 'n geurige verfrissende drank drink nadat jy intensiewe sportoefening het, kan jy moegheid verlig en spierpyn aansienlik verminder. En koffie werk baie doeltreffender as aspirien.
2. Beskerm die tande.
Bang vir 'n besoek aan die tandarts? Drink koffie! )) Gebraaide koffiekorrels het antibakteriese eienskappe. Hulle kan maklik selfs streptokokke-mutans hanteer - 'n bakterie wat karies veroorsaak. Slegs daar is twee baie belangrike toestande. Eerstens moet suiker en melk of room nie by die drank gevoeg word nie. En tweedens, koffie moet nie te warm wees nie.
3. Voorkom seniele demensie.
As die oor-60-jarige lyn elke dag 2-3 koppies van hierdie verkwikkende drank drink, word hulle beskerm teen sulke probleme soos Alzheimer se.
4. Beskerm die DNA.
As gevolg van DNA-skade kan ernstige mutasies in die liggaam voorkom. As gevolg daarvan word sommige van hulle gevorm en word kankerselle intensief vermeerder. Ook, mutasies dra by tot vroegtydige selveroudering. As jy elke dag 2-3 koppies koffie drink, word die risiko van sulke probleme verminder met die helfte.
5. Voorkom aritmie.
As jy jouself daagliks met hierdie geurige drank wakker maak, is die kans om 'n aritmie in jou te verdien 5 keer minder as diegene wat plat koffie nie drink nie.
6. Versadig die liggaam met antioksidante.
As jy 2-3 koppies koffie per dag drink, versadig jy die liggaam met 60% van die daaglikse norm van antioksidante. Hoekom het ons antioksidante nodig? Byvoorbeeld, chlorogene suur, teenwoordig in koffiebone, beskerm die retina van gloukoom en ander beserings. En antioksidante beïnvloed die toestand van jou vel, hare, ens.
7. Die beste oplossing vir "meisie herinnering."
Kafeïen verhoog die werk van die deel van die brein wat verantwoordelik is vir korttermyngeheue en konsentrasie van aandag. Daarbenewens verhoog koffie die verwerkingspoed van die inligting wat jy ontvang.
8. Sukkel met asma.
In koffiebonne is daar teofillien. Hierdie middel word gebruik om asma-aanvalle met brongiale asma te verlig. Maar koffie verbeter nie net die toestand met asma nie, maar voorkom ook die ontwikkeling van hierdie kwaal.
9. Voorkom die vorming van nierstene.
Die drank het 'n diuretiese effek. As gevolg daarvan word die kristallisasie van kalsiumoksalaat voorkom. En nierstene, soos bekend, word daaruit gevorm.
10. Moedig jou op.
Alhoewel kafeïen 'n stimulant is, kan dit ook as 'n antidepressant optree. Drink 'n koppie koffie verhoog die vlak van dopamien en serotonien, sowel as norepinefrien. Vandaar die uitstekende bui!
11. Versadig die liggaam met vitamiene en minerale.
Dink jy dit is net gekleurde water? Jy is verkeerd. Daar is soveel vitamiene en minerale! Met die drank wat jy vanoggend drink, het jou liggaam 11% van die daaglikse norm van vitamien B2 ontvang. En ongeveer 6% van die daaglikse dosis vitamien B5. Hier kan jy 3% van die daaglikse dosis kalium en mangaan byvoeg. En ongeveer 2% van die daaglikse inname van vitamien B3 en magnesium. En dit alles in een koppie koffie!
12. Help om gewig te verloor.
Kafeïen versnel metaboliese prosesse en help kalorieë verbrand. En dit maak nie saak wat jy op daardie oomblik doen nie - jy swem in die swembad of lê jou gunstelingboek neer. Die proses is begin, en jou liggaam is vir 'n ernstige stryd.
13. Verleng die lewe.
Kafeïen verminder die waarskynlikheid van die ontwikkeling van neurologiese, kardiovaskulêre en geestesongesteldhede. Dit beïnvloed ook die emosionele toestand positief. Drink dus hierdie geurige drank en leef lank en plesier!