Melk is die ideale kos vir die pasgebore. Absoluut al die dokters dring daarop aan borsvoedende babas. Ten spyte van die nuutste tegnologie en verskillende uitvindings in die moderne wêreld, is nog geen produk gevind wat kan vergelyk met die voordelige eienskappe van moedersmelk nie. Borsvoeding bied die baba hoë immuniteit, voorkom die ontwikkeling van verskeie siektes en het 'n voordelige uitwerking op die kind se fisiese en sielkundige toestand.
Die gehalte van borsmelk van 'n verpleegmoeder hang direk af van haar voeding. Tydens borsvoeding moet 'n vrou 'n kalorie en gevarieerde dieet eet. Die hoeveelheid vette, minerale en vitamiene in borsmelk hang immers af van voeding tydens borsvoeding. Produkte wat deur die moeder tydens borsvoeding verteer word, beïnvloed direk die samestelling van melk, wat die pasgeborene gebruik. Party van hulle het 'n positiewe effek op laktasie, ander kan tot kolik en allergieë in die kind lei.
Produkte goedgekeur vir borsvoeding
Die dieet van die verpleegmoeder moet divers, voedsaam wees en die hoofgroepe voedsel insluit. Die nodige kos vir borsvoeding is:
- vleis en vis. Vleis is 'n bron van proteïen, dus moet dit noodwendig by voeding ingesluit word tydens laktasie. Dit is wenslik om maer vleis te eet - hoender, konyn, beesvleis. Visse verskaf die ma se liggaam, en daarmee saam die baba se liggaam - fosfor;
- suiwelprodukte. Suiwelprodukte - 'n bron van kalsium, wat nodig is vir die kind vir volle fisiese ontwikkeling. Daar word ook geglo dat melk laktasie verhoog;
- groente en botter. Dit word aanbeveel om botter in kleiner hoeveelhede as groente-olie te gebruik. Verpleegmoeders kan allerhande plantaardige olies eet, veral olywe en sonneblom.
- vrugte en groente. Vrugte en groente is bronne van vitamiene. Hulle moet egter geleidelik in die dieet van 'n ma wat borsvoed, intree. Dit word aanbeveel om te begin met gebakte appels en vrugte met lae suurinhoud. Gekleurde vrugte en groente (rooi en geel) moet verteer word in 'n lewer, gekook of gestoofd;
- suikergoed en bakkeryprodukte. Enige lekkers en meel moet gematig en nie gereeld geëet word nie. Van die gebak - gedroogde vrugte, marmelade, marshmallows, lae vetkoekies;
- graan en pasta.
Verbode wanneer borsvoeding
Elke jong ma moet weet dat jy nie kan gebruik as jy borsvoed nie. Baie produkte waaraan 'n vrou gewoond is, moet tydens die voeding uitgesluit word, aangesien dit kolik, hardlywigheid en allergie in die baba kan veroorsaak. Die lys van produkte wat tydens laktasie verban word, is soos volg:
- sjokolade, gerookte vleis, heuning, sitrus, wors, geblikte kos, speserye, pittige en soutgeregte is allergene voedsel wanneer borsvoeding. Om melk in die liggaam van 'n kind te kry, kan 'n allergie veroorsaak, wat vir 'n lang tyd gemanifesteer sal word;
- lekkers in groot hoeveelhede, druiwe, soet
wortels en drank veroorsaak fermentasie in die ingewande van die moeder en gevolglik stoornisse in die spysverteringstelsel in die kind; - knoffel en uie beduidend verswak die smaak van melk, sodat 'n kind vroeg bors kan ophou.
Tydens borsvoeding moet aandag gegee word aan voldoende vloeistofinname. Verpleegmoeder moet 1 liter meer drink as gedurende swangerskap - ongeveer 2-3 liter per dag. Skoon water en kruie tee voltooi die lys van produkte wanneer borsvoeding.
Elke ma, met die wete dat dit moontlik is om borsvoeding te gee en hierdie reëls te volg, bied haar kind die beste melk in die regte hoeveelheid en gee hom jare lank 'n gesondheidsreserwe.