Dieet op eiergele is 'n baie gewilde en redelik effektiewe manier om die liggaam met nuttige stowwe te verryk, jou welstand te verbeter en natuurlik gewig te verloor.
Reëls om gewig te verloor op eiergele
Jongmelk is ryk aan vitamiene A, B, D, H, yster , jodium, sink, fosfor, kalium en kalsium. Biotien, wat teenwoordig is in die eiergele, bevorder die normalisering van lipiedmetabolisme, vinnige assimilasie en verbruik van vette.
Een van die resepte van die dieet op eiergele dui op die gebruik van gekookte eiergele tesame met lae-kalorie groente. Met hierdie gewigsverliesprogram moet jy 'n oorvloedige drinkregime en gereelde oefening verseker. Kategories moet weggegooi word om alkoholiese drank te drink.
Dieetkieslys op eiergele:
- Ontbyt - 'n gedeelte van gestoofde kool , met uie, wortels en vars tamaties, asook 2 blomme.
- Middagete - groente, gestoomde en 100 gram gekookte maer vis of vleis.
- Nagmaal - gekookte groente.
Van drinkwater is dit nodig om voorkeur te gee aan tamatiesap, onversoete tee en mineraalwater sonder gas.
Die duur van hierdie dieet is 3 dae, waarvoor jy kan ontslae raak van 2-3 kilogram oortollige gewig.
Reëls om gewig op rou geel te verloor
Die dieet op rou eiergele bestaan uit die eet van 'n eierkelkie gemaak van 2 rou blomme en 1 teelepel heuning vir 3 dae. Gewigsverlies sal ongeveer 2 kilogram wees.
Vir ontbyt moet jy 'n eierdrankie en 'n koppie tee of koffie drink sonder suiker met 'n stukkie suurlemoen. Vir middagete word 100 gram laevetkaas en 'n koppie onversoete tee benodig. Aandete moet bestaan uit 1 roggerooster en 'n gedeelte leun bouillon.
Vullis van 'n dieet op eiergele - rou of gekook, moet vir lewersiektes, kardiovaskulêre en spysverteringstelsels, sowel as individuele onverdraagsaamheid van die produk wees.