Wat kan en kan nie aan die begin van swangerskap gedoen word nie?
Klein handvatsels en bene, tandlose glimlag, die eerste "aga" - baie gou sal 'n bietjie dogter of seun ouers gelukkig maak met hul suksesse. Maar om hierdie geluk te ervaar en die gevolgtrekking van 'n neonatoloog te hoor: "Jou baba is heeltemal gesond," moet die verwagte ma verstaan dat die hoof verantwoordelikheid vir die lewe en gesondheid van haar baba op haar stadium lê. Begin met die 1ste trimester van swangerskap, moet 'n vrou duidelik verstaan wat sy nou kan en kan nie, en indien nodig, haar manier van lewe en gewoontes verander. Ja, ja, dit is vanaf die eerste trimester, wat begin vanaf die eerste dag van die laaste menstruasie en duur presies 12 weke. Hierdie tydperk word beskou as die gevaarlikste en verraderlike, want daar is nog geen sigbare veranderinge in die liggaam van die vrou nie, maar 'n klein lewe binne-in dit ontwikkel teen volle spoed. Teen die einde van die 12de week word die organe en stelsels van die kind reeds gevorm, en dit lyk soos 'n afskrif van 'n volwassene: penne, bene, oë, mond - alles is in plek en alles funksioneer.
Om dus eintlik kennis te maak met die lys van "wat kan en kan nie", is 'n vrou beter aan die begin van die eerste trimester van swangerskap.
- Jy moenie bekommerd wees oor moeders wat: die lewe is onderworpe aan die reëls van gesond eet nie, daar is 'n plek om buite in die skedule te loop, en alkohol en rook is heeltemal onder streng verbod. Hierdie vroue moet hul gesondheid noukeuriger moniteer. Let veral op die kleur en konsekwentheid van vaginale afskeiding, verminder fisiese aktiwiteit, moenie gewigte (meer as 5 kg) lig nie, vermy stresituasies waar moontlik. Jy moet ook meer versigtig wees met medikasie. Aangesien selfs banale middels vir verkoues aan die begin van swangerskap die gesondheid van krummels kan benadeel. Moenie weggevoer word nie en behandeling van kruie en ander folk remedies: sommige van hulle mag dalk miskraam of verdoving van die fetus veroorsaak.
- Soos vir vroue wat voor swangerskap nie 'n gesonde lewenstyl verwelkom het nie, is dit tyd om hul waardes te herwaardeer en te prioritiseer. Om te begin, natuurlik, is dit die moeite werd om die weiering van sigarette en alkohol op te let, en dan verander die dieet geleidelik . Die spyskaart van die swanger vrou moet uit hul bruikbare produkte bestaan: dit is maaskaas en melk wat kalsium bevat; vrugte en groente, ryk aan vitamiene van verskillende groepe, vleis en graan. Vullis moet van eksotiese en potensieel gevaarlike produkte wees, wat ernstige voedselvergiftiging en dronkenskap van die liggaam kan veroorsaak. As die sport nie voor die swangerskap in die skedule van die toekomstige ma verskyn het nie, dan van die rekords in
Hierdie gebied is beter om te onthou voor die geboorte van 'n kind. Aangesien 'n ekstra ongewone lading op die liggaam nou nie ten gunste van ma en baba kan speel nie.
Ter afsluiting wil ek sê dat swangerskap natuurlik nie 'n siekte is nie, maar 'n goeie rede om jouself te begin "geliefde", is meer angstig, om onnodige bekommernisse oor "brandende" projekte, belaglike twis met base en kollegas te verlaat. Dit is 'n geleentheid om vitamiene te drink, jouself te verwennen met nuttige goodies, en soms nuwe dinge. In hierdie spesiale lewensperiode het elke vrou die reg om intiem te wees met haar baba en gelukkig te wees. Sal toksisiteit verduur, moegheid en malaise sal verbygaan, en in herinnering sal daar net vreugdevolle herinneringe wees, soos onder die hart gegroei het en die klein seun of dogter ontwikkel het.