Kenmerke van die spyskaart
Kinders van hierdie ouderdom moet verskillende voedselgroepe gebruik. Maak seker dat jy pap berei, suur-melkprodukte, vrugte, hoenderooier, groente-olie gee. Groente kan aangebied word, beide in verwerkte vorm en vars.
Vleisgeregte word nodig. Mamma moet aandag gee aan lae-vet-variëteite, byvoorbeeld, 'n goed gepaste kalkoen, haas, kalfsvleis, hoender. Jy kan begin om proe te proe van die lewer, tong, hart.
In die dieet van 'n kind moet 11-12 maande noodwendig vis insluit. 'N Goeie keuse is 'n heek of pollock, maar salm moet nie aan 'n krummel gegee word nie, aangesien hierdie variëteite te vet is.
Jy kan 'n kind drink met vrugte kompote, vrugte drankies, water.
Hier is 'n paar wenke oor die organisasie van voeding vir kleuters van hierdie ouderdom:
- In die spyskaart moet dit nie ingemaak, gerook, gebraai word nie;
- Jy kan nie speserye gebruik nie, maar 'n bietjie sout, suiker word toegelaat;
- Moenie produkte wat allergene bevat, aanbied nie, byvoorbeeld, neute, sitrusvrugte, sjokolade;
- jy kan 'n bietjie groente byvoeg, brood gee;
- hoef nie volle melk te gee nie .
Voer regime
Behoorlike voeding is nie net 'n volledige dieet nie, maar ook 'n sekere skedule. Op 11 maande word die baba gewoonlik 5 keer per dag geëet, en dit sluit twee borsvoeding of 'n mengsel in. Hulle word vroeg in die oggend en laat in die nag georganiseer.
'N Benaderde dieet van 'n kind in 11 maande kan in die tabel gesien word. Op grond van hierdie inligting kan Ma 'n spyskaart ontwikkel wat by haar kind pas.
Vir ontbyt kan kinders pap gegee word met eiergeel, vrugtepuree. Vir middagete is dit lekker om sop, groente, vleis of vis gereg te kook. Suur-melkprodukte is ideaal vir aandete.