Baie mense kla dat hulle altyd wil slaap, selfs as die regte tyd spandeer word op 'n nag se slaap. Daarbenewens kan hierdie toestand, vergesel van 'n gevoel van inhibisie, verminderde werkvermoë, gaping en klont van die oë, nie sporadies waargeneem word nie, maar teenwoordig wees vir 'n paar dae of weke.
Hoekom wil jy altyd slaap?
Slaap - 'n fisiologiese behoefte van die liggaam, waarsonder hy nie kan doen nie. Daar word geglo dat 'n volwasse gesonde persoon minstens 7-8 uur per dag moet slaap, waarvoor die liggaam tyd het om te herstel. En slaap moet vol wees, d.w.s. Die reëls van die slaaphigiëne moet nagekom word: 'n gemaklike bed, skoon lug met normale humiditeit en temperatuur, die afwesigheid van eksterne stimuli, ens. As iets inmeng met 'n normale nag se slaap, verduidelik dit waarom jy altyd wil slaap gedurende die dag.
Die situasie moet gewaak word wanneer 'n persoon wat 8 uur nodig gehad het om genoeg slaap te kry, begin het om hierdie tyd te mis, terwyl die voorwaardes vir 'n volle nagrus gehandhaaf word. Aangesien slaap afhanklik is van die funksionering van alle organe en sisteme van die liggaam, kan die steurnisse daarvan met verskeie faktore geassosieer word, so voortdurende moegheid en sluimering word ook deur verskeie redes veroorsaak.
As swakheid en slaperigheid gevoel word, is die redes hiervoor fisiologies of patologies. Dikwels word permanente lomerigheid veroorsaak deur die effek van een of meer van die volgende fisiologiese faktore:
- 'n slegte nag se slaap;
- oorkoepelende werk - fisies of geestelik;
- psigomotionele stres;
- alkohol misbruik, kafeïeneerde drankies;
- rook;
- natuurlike veranderinge in die hormonale agtergrond by vroue;
- sekere medisyne (antihistamiene, psigostimulante, ens.).
Patologiese slaperigheid van die oorsaak word geassosieer met 'n verskeidenheid van somatiese, geestelike en neurologiese siektes. Terselfdertyd kan die klagte wat jy wil slaap en swakheid al die tyd nie die enigste een wees nie, maar is amper altyd gekombineer met ander patologiese simptome. Ons noem die belangrikste kwale wat oormatige slaperigheid kan veroorsaak:
- infeksie van enige organe en stelsels (ARVI, herpes infeksie, adnexitis, ens.);
- breingewasse;
- pyn sindrome;
- Ernstige metaboliese afwykings;
- bloedarmoede ;
- hipertensiewe siekte;
- chroniese moegheidsindroom ;
- nagapnee;
- dronkenskap;
- aterosklerose;
- epilepsie;
- neuroses;
- psigoses;
- vegetovaskulêre distosie ;
- depressie en ander.
Lomerigheid na eet veroorsaak
Dikwels word dagliefde geassosieer met eet, veral voedsaam en volop. Wanneer die maag met kos gevul word, verhoog die bloedsirkulasie in die spysverteringskanale, wat benodig word vir hul vrugbare werk om kos te verteer. dit wil sê Na 'n maaltyd word die spysverteringskanaal die meeste benodig bloedtoevoer na die werf.
Tydens aktiewe vertering, ervaar die brein 'n klein gebrek aan suurstof weens die herverdeling van bloedvloei en begin minder intensief werk, asof dit oorskakel na die ekonomie modus. As gevolg van die vermindering in die vlak van breinaktiwiteit begin mense slaap, daar is 'n tydelike swakheid, wat 'n fisiologiese verskynsel is.
Hoekom wil jy tydens swangerskap slaap?
Baie vroue het tydens die swangerskap tydens die eerste trimester verhoogde sluk geword, en dit is 'n normale reaksie van die liggaam op die veranderinge in die liggaam van die toekomstige moeder van perestroika. Eerstens, dit is as gevolg van 'n verandering in die vlak van hormone, waarvan baie in groter hoeveelhede gesintetiseer word. Daarbenewens is die begeerte om 'n middagslapie gedurende die dag by swanger vroue te neem, veroorsaak deur die verhoogde emosionele stres in verband met die naderende lewensveranderinge.
Sommige kenners glo dat vroue altyd in die aanvanklike stadiums van die slaap wil slaap. dit is 'n soort beskermende reaksie op alle vorme van eksterne stimuli. Gedurende die slaapperiode word energie herstel, wat meer tydens swangerskap spandeer word, sodat toekomstige moeders minstens 10 uur per nag moet slaap.
Hoekom wil jy gedurende jou tydperk slaap?
As jy voortdurend wil slaap tydens menstruasie, word die redes hiervoor weer verband gehou met die verandering in die hormonale agtergrond. Baie vroue begin selfs hierdie simptoom selfs 'n paar dae voor menstruasie, wat een van die manifestasies van premenstruele sindroom kan wees. Daarbenewens veroorsaak fisiologiese bloedverlies 'n klein bloedarmoede, wat verhoogde moegheid veroorsaak.
Lomerigheid na stres
As jy die hele tyd wil slaap, kan die redes verband hou met die onlangs ervare sterk senuweeskok. Dikwels word mense in die tydperk van stresvolle faktore aan slapeloosheid gely, dus na die aanpassing van die situasie benodig die liggaam rus en ontspanning en meer tyd vir slaap. Beklemtoon hoe adrenale hormone sterk uitgeskei word, doen uitputtend, en dan verminder die vlak van hierdie hormone in die bloed, wat 'n afname in sterkte veroorsaak.
Moegheid, slaperigheid, apatie - oorsake
Soms word slaperigheid gedurende die dag gewaarsku van 'n ernstige siekte wat 'n mens nie eens mag verdag nie. Hierdie manifestasie word dikwels ingesluit in die kompleks van tekens van asteniese sindroom, wat in die aanvanklike fase van die siekte ontwikkel, hetsy op sy "hoogte" en selfs gedurende die herstelperiode. Daar is 'n sindroom as gevolg van psigofisiologiese uitputting van die liggaam, wie se krag daarop gerig is om patologie te bestry. Dit is dikwels moontlik om die siekte eers na 'n aantal diagnostiese maatreëls op te spoor.
Wat as ek altyd wil slaap?
'N Persoon wat voortdurend sterk wil slaap, is moeiliker om daaglikse pligte te hanteer, met ander te kommunikeer, wat nuwe probleme veroorsaak. Daarom moet 'n mens altyd die oorsaak kry en, afhangende daarvan, bepaal hoe om ontslae te raak van slaperigheid. Hiervoor word aanbeveel om na die dokter te gaan. As enige patologieë nie geopenbaar word nie, moet jy jou lewenstyl, dieet heroorweeg, skadelike gewoontes gee. Let op die volgende reëls:
- gaan slaap en wakker word op dieselfde tyd;
- slaap ten minste 7 uur per dag;
- verteer meer vars groente en vrugte, vloeistowwe;
- daagliks betrokke raak in sport.
Tablette van moegheid
As geen maatreëls die gewenste resultaat gee en steeds wil slaap nie, kan die dokter medikasie aanbeveel wat die aktiwiteit van die brein beïnvloed, toenemende fisiese uithouvermoë, stresweerstand. Hierdie middels sluit in:
- Modafinil;
- Pantocrinum;
- Longdeyzin;
- Revien en ander.