Wanneer die swangerskap tot 'n einde kom en die vrou begin verstaan dat 'n lang verwagte kind binnekort gebore word, is daar dikwels vrees vir bevalling. Dit sal nodig wees om almal wat naïef is, te ontstel dat 'n keisersnit die pyn sal verlig: jy sal eenvoudig nie die gevegte leer ken nie, maar glo my, gevegte is nie so vreeslik as jy die tegniek van goeie asemhaling goed tydens die bevalling uitwerk nie. Moenie dink dat dit so maklik is om behoorlik asem te haal tydens kraam nie en stel hierdie vraag voor die afgelope week uit. Die tegniek van asemhaling tydens kraam is 'n baie ernstige hulpmiddel om pyn tydens kraam te verlig, maar jy moet dit vooraf leer.
Hoe om asem te haal tydens bevalling?
By elke stadium van kraam is daar metodes om pyn te verlig, behoorlike asemhaling tydens kraam en geboorte sal help om 'n vrou te konsentreer nie op haar pyn sensasies nie, maar met die hulp van krummels wanneer sy in die wêreld kom. Met elke konsultasie tot op datum is daar spesiale kursusse vir ouers, hulle toon duidelik en maklik hoe om asem te haal tydens die bevalling. Dit sal lekker wees om hierdie gades op hierdie kursusse te neem. Hy sal nie net jou geestelik ondersteun tydens die gevegte nie, maar ook die korrekte asemhaling tydens die aflewering. Oorweeg die stadiums van die geboorte van 'n baba en die tegniek van asemhaling tydens die bevalling in hierdie stadiums:
- Die verborge fase. Op hierdie stadium, die bout bring nie die vrou 'n tasbare pyn. Asemhaling tydens die bevalling op hierdie stadium is noodsaaklik soos gewoonlik. Probeer om jou krag te red, kalm 'n tas in die kraamafdeling te pak en gewone dinge te doen. Teen die einde van die latente fase van die kontraksies begin toeneem, word die vrou moeiliker - hier kan jy die sogenaamde teltegniek van asemhaling tydens arbeid gebruik. Asem in met jou neus ten koste van 1-2-3-4, en asem uit met jou mond, maar alreeds ten koste van 1-2-3-4-5-6, wanneer die vrou op die rekening afgelei word, word die baba met stadig en diep asemhaling gevoer. meer suurstof.
- Dan volg die stadium van die aktiewe fase van arbeid . Kontraksies word baie verbeter, so in hierdie stadium is dit baie belangrik om nie asem te verloor nie. Hoe om asem te haal tydens bevalling op hierdie stadium? Langzaam en diep ademhaling help hier nie, by die piek van pyn moet jy "hondagtig" asemhaal - met jou mond oop. Baie help fiksbal of sirkelbewegings van die bekken. Belangriker, probeer nie om die pyn te verduur nie, die stryd moet aanvaar en uitgewerk word, sodat jy die krumm kan help om na die uitgang te beweeg. Probeer om te loop in hierdie stadium, dit bevorder 'n beter opening van die serviks, tydens gevegte wat jy op die rusbank of agterkant van die stoel kan hou.
- Die derde en mees verantwoordelike fase is die fase van ballingskap. Hoe om tydens hierdie fase tydens kraam te asemhaal, sal jy altyd aan die vroedvrou vertel. Probeer om dit noukeurig te luister en konsentreer op probeer. Na die voorkoms van die kop moet jy stop om te stoot, jy moet asemhaal, soos in die tweede stadium - "hondagtig". Pas jouself van die begin af aan: geboorte is nie tyd om te ly en skree nie, dis tyd om hard te werk en asem te haal om die krip te help om in die wêreld te kom, want dit is baie moeiliker as
jy. - By die geboorte stadium van die plasenta sal die vroedvrou jou vra om 'n bietjie te trek. Dit is 'n pynlose stadium en duur nie meer as 'n halfuur nie.
Dit is eintlik die hele proses. Skermutselinge is nie vreeslik nie, as jy weet hoe om reg asem te haal tydens die bevalling. Die belangrikste ding is om nie met pyn te veg nie, maar aanvaar dit filosofies en help die kind om na die uitgang te beweeg. Behoorlike asemhaling werk, as jy nie seker is dat jy dit kan hanteer sonder paniek nie, vra jou man en ma om jou te help en te ondersteun. Daarbenewens sal beheer van die kant net goed doen. Tussen die gevegte kan jy praat of aflei, sodat die geboorte 'n aangename herinnering vir jou sal wees, en nie vreeslike marteling nie.