Wel, hoekom moet jy Amerika weer ontdek, toe Columbus en Vespucci dit aan jou gedoen het? Jy weet baie goed dat die vinnigste manier om gewig te verloor, is om op te hou eet. So hier neem jy en begin met sonkrag en skoon stadslug, wat baie ryk is, nie net in suurstof nie, maar ook in ander verteenwoordigers van die periodieke tafel. En in geval van nood, eet net nie 'n dag of twee nie - en jy is reg. Geen pille, tee en koeldrank sal jou beter dien as dit nie.
En wat om te doen as jy nog wil eet, en jy moet vinnig en seker gewig verloor? In hierdie geval moet jy 'n stadiger en sagter manier van gewig verloor. Plus, dit is dat jy nie jou wankelrige gesondheid vernietig nie en gewig verloor as gevolg van die algehele normalisering van metabolisme . Kom ons begin!
Gewig verloor vir seker
Die enigste effektiewe manier om vinnig gewig te verloor, is om die oorsaak van gewigstoename onmiddellik uit te skakel. Wat is joune:
- hartlike aandete voor slaaptyd;
- soek na lekkers en meel;
- onafskeidbare liefde vir vet, gebraai en gesout;
- die heersende dierinstink is "solank daar is, dit is."
Die maklikste manier om vinnig gewig te verloor, beteken om van ten minste een van die vices wat jy in jouself gevind het, ontslae te raak.
- As jy geneig is tot 'n stewige ete in die aand (wat absoluut in stryd is met die gebalanseerde reëls), kan dit net een ding beteken - tydens die wit dag word jy ondervoed. Jy het nie ontbyt nie, het 'n snack by die werk voor jou rekenaar, gaan uit vir middagete in 'n cheburechny en eet dit verstaanbaar en eet dit net vir 'n aandete. Daar is net een uitweg: om jouself te gebruik, ten minste vir minimale formele ontbyt, om jouself enige kos voor die blou skerm te verbied, middagete saam met jou te werk, of 'n eetkamer in die omgewing te vind waar jy ten minste sop kan eet.
- Alle "skadelike" soet word vervang met "nuttige" soet - dit is die beste manier
vinnig gewig verloor, as jy die soet wat jy nie kan weier nie. Ons word gewoond aan jellie, marshmallow, jellie, oondkoekies, swart sjokolade sonder bymiddels. - Rooster in 'n braaipan word vervang met 'n oond - die gebakte vleis is baie lekkerder en 'dieet', selfs al is dit vetvleis. Kos nie sout nie, die meeste van jou skottelgoed bevat reeds sout. Byvoorbeeld: Griekse salade vir sout is nie nodig nie, want feta en enige ander kaas is reeds sout.
- Ons eet nie tot uitputting nie, en terwyl ons 'n geringe gevoel van "wanvoeding" handhaaf. Maak seker dat jou yskas vol kos is, en wat jy nie vir middagete geëet het nie, kan jy maklik eet vir aandete.