Watter soort diëte word vandag nie uitgevind nie - bokwiet, proteïen, gekook, ens. Hoe meer hulle variasies, hoe sterker is die verwerping van die opgelegde dieet. Maar dit is die moeite werd om gerusstellende en aangename vegters met oortollige gewig te waardeer - om gewig te verloor en sonder dieet.
Maniere om gewig te verloor sonder dieet
Die mees algemene en effektiewe maniere om gewig te verminder sonder dieet, sluit in:
- 'N Gesonde en langdurige slaap . Wanneer slaap in die onbeduidende handelinge vervang word, insluitend 'n betekenislose snack, kan jy 6% kalorieë moeiteloos spandeer. As jy dit op kilogram tel, blyk dit dat jy oor die jaar van 6 kg oortollige gewig kan ontslae raak! Daarbenewens lê slaap ook in die feit dat sy gebrek slegs 'n aptyt veroorsaak, wat dwing om meer as gewoonlik te eet.
- Gereelde besoek aan die sauna of sauna . Effektiewe gewigsverlies sonder diëte, geassosieer met blootstelling aan die liggaam by hoë temperature, verbeter en stimuleer metaboliese prosesse in die liggaam. Saam met die sweet uit gifstowwe en slak, sout. Die bloed loop vinniger deur die are, en daarmee word die proses van verbranding van vet versnel.
- Massage . Die effek van hierdie prosedure hou verband met die effek van 'n bad. As gevolg van die krag-effek op die subkutane weefsel, word bloedsirkulasie verhoog, metabolisme geaktiveer en die proses van vetverbranding word geaktiveer vir die verhoogde behoeftes van weefsels. Die elastisiteit van die spiere en hul stamina verhoog, die selle is meer versadig met suurstof, en oormaat sentimeter "vloei" maklik en vinnig.
- Sport . Gewigsverlies sonder diëte by die huis is onmoontlik sonder fisiese inspanning. Twee mense wat dieselfde eet, sal verskillende gewigte hê as mens kalorieë aktief in die gimnasium verbrand en 'n ander spandeer tyd op die rusbank. Gereelde opleiding is nie net 'n belofte van 'n stywe figuur nie, maar ook 'n uitstekende gesondheid.
- Bioadditives . Spesiale voedingsaanvullings, wat dikwels alge, vlasaad, uittreksels van kruie, vrugte, groente en ander nuttige elemente insluit, verminder eetlus, versnel metabolisme, voorkom absorpsie van vette, het 'n lakseffek, wat jou saam kan help om vinnig die gewenste resultaat te verkry en gewig te verloor. Maar dit is belangrik om die reëls van gewigsverlies sonder dieet te volg en streng by die dosis te hou.
- Chirurgiese ingryping . Dit is 'n kardinale manier om vetsug te bestry. Dit word aangewend as ander metodes nie die gewenste resultaat gee nie. Dit kan wees as 'n suturing van die maag, en liposuiging, en ander metodes. In elk geval moet al hierdie nuanses met u dokter opgelos word.