Wat om te drink om gewig te verloor?

Tydens gewigsverlies is dit nodig om die waterbalans in die liggaam te monitor. Om dit te doen, moet jy weet wat om te drink om gewig te verloor.

Belangrike reëls:

1. Die vereiste vloeibare koers is ongeveer 2 liter per dag.
2. Sodra jy wakker word, drink 'n glas water om die gifstowwe skoon te maak.
3. Dit word nie aanbeveel om suiker by drankies te voeg nie.
4. Dit word toegelaat om vir 'n halfuur en 'n uur na die maaltyd vloeistof voor etes te drink.
5. Om swelling te vermy, moenie voor die bed drink nie.

Nog water

Die eerste plek in die lys, wat jy moet drink om gewig te verloor, is steeds water.

Wat is die gebruik?

Water verbeter metabolisme , wat belangrik is om gewig te verloor. Ook in die water is daar geen kalorieë en vet nie, waarvan die oormaat gewigsverlies voorkom.

Hoe om te drink?

Die daaglikse norm is minstens 1,5 liter. Dit is belangrik dat die water gesuiwer en stil is. Dit word aanbeveel om voor elke hoofmaaltyd 'n glas water te drink.

Watter alternatief?

Jy kan gewone water vervang met 'n limonade, wat jy self moet voorberei.

Groen tee

Die volgende drankie op die lys is wat jy moet drink om vinnig gewig te verloor - groen tee.

Wat is die gebruik?

Hierdie drank help om die metabolisme in die liggaam te bespoedig. Een koppie van die drank help om tot 80 kcal te verloor.

Hoe om te drink?

Dit word aanbeveel om die koffie, so lief vir almal, met groen tee te vervang. Die vereiste norm is 4 koppies 'n dag na die hoofmaaltyd.

Watter alternatief?

Groen tee kan vervang word deur karcade . Hierdie tee is ook baie nuttig vir gewigsverlies, aangesien dit metabolisme verbeter en skadelike stowwe uit die liggaam verwyder.

kefir

Nog 'n bruikbare drank tydens gewigsverlies is kefir.

Wat is die gebruik?

Hierdie drank voorsien die liggaam met kalsium, wat op sy beurt bydra tot die produksie van 'n hormoon wat vette verbrand.

Hoe om te drink?

Hierdie drank kan vir 'n vasdag gebruik word. Hiervoor moet jy die hele dag lank net kefir drink, sowat 1,5 liter. Jy kan ook elke dag 'n glas drink vir 'n hapje of voor jy gaan slaap.

Watter alternatief?

Jy kan die drank vervang met enige ander gefermenteerde melkproduk, byvoorbeeld joghurt, jogurt, ens.

Kruie infusies

Om ontslae te raak van ekstra pond volmaak geskik vir verskeie kruie-deksels.

Wat is die gebruik?

Daar is kruie wat eetlus kan verminder, vertering verbeter, metabolisme versnel, vloeistof en gifstowwe verwyder, die liggaam voorsien van die nodige spoorelemente.

Hoe om te drink?

Drink hierdie drankies benodig kursusse, ongeveer 3 weke. Verskillende versamelings word by die apteek verkoop, en op elke verpakking word die resep aangedui.

Watter alternatief?

U kan op die advies van 'n dokter tee drink vir gewigsverlies.