Daar word geglo dat selfs die skoonheid van Antieke Egipte die olie van swart komyn vir gewigsverlies en skoonheid gebruik het. Dit is nie net veilig nie, maar ook voordelig vir die liggaam.
Hoe om swart komyn olie te neem?
Olie sade van swart komyn kan bygevoeg word in kos in plaas van olyfolie of groente-olie, maar om gewig te verloor, is daar 'n spesiale skema. Dit is ontwerp vir twee maande. Striks werk die reël: voordat jy die olie van swart komyn drink, kan jy nie eet nie. Nadat jy die olie geneem het, is dit dadelik verbied om warm etes en drankies te hê: jy moet 'n halfuur wag.
In die eerste maand, uitsluit van die dieet alle eenvoudige koolhidrate (soet, aartappels, gebak, brood, pasta, ens.). Terselfdertyd gebruik olie:
- 1 week - 1 teelepel olie en 'n glas water voor ontbyt;
- 2 weke - 1 teelepel olie en 'n glas water voor ontbyt en aandete;
- 3 weke - 2 teelepels en 2 glase water voor ontbyt;
- 4 weke - 1 teelepel olie en 'n glas water voor ontbyt.
Die tweede maand sluit water uit hierdie olieaanvaardingskema. Terselfdertyd word vette uitgesluit van die dieet tot die maksimum. As jy 'n dagboek van voeding hou, dink dan dat die vet nie meer as 20 gram per dag was nie. Moenie vergeet om te kyk hoe die dosis swart komyn olie verander nie:
- 1 week - 1 eetlepel olie sonder water;
- 2 weke - 2 eetlepels olie sonder water;
- 3 weke - 2 teelepels olie vir 'n halfuur voor etes drie keer per dag;
- 4 weke - 1 teelepel olie en 1 glas water twee keer per dag.
Vir die eienskappe van swart komyn olie bly jou gesondheid positief, moenie vergeet dat jy dit moet byvoeg in jou spyskaart as 'n slaaisous vir slaaie nie. Dit is perfek om vars groenteslaai in 'n verskeidenheid variasies te vul. In die koue seisoen kan jy dit egter by suurkool voeg.
Hoe om die olie van swart komyn te kies vir gewigsverlies?
Gebruik van swart komyn-olie sal slegs homself bewys as jy 'n vars, hoëgehalte-produk gekies het. Moenie vergeet dat in hoë gehalte olievlokkies nie dryf nie, is daar geen sediment en wit egskeidings by die nek nie. Daarbenewens moet die olie in die yskas gestoor word. As jy die olie neem, maak seker dat dit nie die metaal raak nie. Vir ontvangs, gebruik 'n hout of ten minste 'n plastieklepel.
Vir diegene wat nie die smaak van botter verdra nie, is daar ook so 'n opsie as olie van swart komyn in kapsules. Afhangende van die vervaardiger, kan die dosering en doseringsbehandeling anders wees, maar as 'n reël word dit op die verpakking aangedui.