Ons martel onsself met hongerstaking en diëte, en op die ou end breek ons af by die soet en kitskos en vertel ons onsself dat daar genoeg nuttelose pyniging sal wees. Maar nie almal dink aan die blink idee dat jy gewig kan verloor op meer sagte maniere wat jou geestesgesondheid sal behou en terselfdertyd jou oortollige gewig sal verlig. Om dit te doen, het jy natuurlik die hulp van spesialiste nodig, net om hul eetgewoontes te verander en die rampspoedige vir die figuur met meer omsigtige te vervang. Ons wil met jou die advies van voedingkundiges deel wat jou sal help om te besluit hoe om gewig te verloor.
Wenke
- Elimineer lekkers op die pad en vlieg, eet net terwyl jy sit, en word nie afgelei deur vreemde inligting nie: televisie, internet, boeke, tydskrifte, telefoongesprekke. Andersins sal jy baie meer eet as wat jy moet, bloot omdat dit afgelei word, moenie die gevoel van versadiging merk nie.
- Sit 'n bietjie minder as gewoonlik in 'n bak, en jou middagete moet uit 'n maksimum van twee skottelgoed bestaan. Die verandering van geregte stimuleer eetlus met sy oorvloed.
- Jy is waarskynlik bekommerd oor hoe om gewig te verloor sonder dieet, as jy gereeld moet, is daar 'n gas. Natuurlik sal die hospita jou baie beledig as jy nie alles wat op die tafel was, probeer prys nie. Om nie te versprei nie, beveel ons aan om 'n glas kefir of joghurt te drink voordat u uitgaan. Jou aptyt sal 'n bietjie getem word, en jy, alhoewel jy alles sal probeer, maar nie verstandige fasette oorsteek nie.
- Hoe om behoorlik gewig te verloor, sal u help om die bevoegde organisasie van hul aankope te help. Gaan eers na ete vir kos, dus sal dit makliker wees om onnodige dinge op te gee. Maak ook seker dat u die lyste skryf en koop nie wat die lys nie verskaf nie. Dit sal jou nie net help om gewig te verloor nie, maar ook jou geld te spaar.
Om gewig te verloor kan ook 'n goeie visuele stimulus wees. Plak jou foto op die yskas, waar jy jou ideale gewig het. As dit nie die geval is nie, laat dit 'n foto wees van 'n bekende aktrise, jou afgod, wie se figuur naby aan die een is waarvoor jy streef.