Oor die vraag hoe om bloedsuiker te verminder, argumenteer baie wetenskaplikes eeue lank. Die feit is dat daar 'n kategorie dokters is wat van mening is dat die vlak van glukose die beste beïnvloed word deur 'n proteïen, lae-koolhidraat dieet. Die ander groep sluit diegene in wat glo: dit is gevaarlik om vrugte en groente te weier. Die belangrikste ding is om moderering in porsies kos te sien en moenie vergeet om medisyne te neem nie. Kom ons kyk na verskillende maniere om bloedsuiker in jou huis te verminder.
Hoe om bloedsuiker in die huis te verminder?
As 'n reël word die vlak van glukose in sulke kategorieë persone verhoog:
- pasiënte met tipe 1 of 2 diabetes mellitus ;
- mense met pre-diabetes;
- mense met verhoogde funksie van die tiroïedklier en bynierkliere;
- pasiënte met abnormaliteite in die pankreas en pituïtêre klier;
- mense geneig tot konstante ooreet.
As suiker nie verlaag word nie, sal gesondheidsprobleme vir al hierdie groepe baie groot wees. Maar daar is 'n positiewe punt - dit is baie makliker om die vlak van glukose te verlaag as om dit te verhoog. En immers, daar is sulke probleme in die mediese praktyk!
Dieetkundiges weet hoe om bloedsuiker vinnig te verminder sonder om insulien te gebruik. Om dit te doen, is dit genoeg om 'n klein hoeveelheid proteïene te eet. Dit kan 'n stukkie hoenderborsies, 'n glas melk of 50 gram harde kaas wees. Op die vertering van hierdie soort kos neem baie energie, terwyl die vinnige kalorieë (suiker) nie in die bloed vloei nie en die glukosevlak afneem. So aanhangers van 'n lae-koolhidraat dieet is deels reg: hierdie skema werk. Hier is 'n lys van voedsel wat verbruik kan word deur diegene wat die bloedsuikervlakke monitor:
- vleis, vis en pluimvee;
- groen en blaargroentes (kool, broccoli, groen, slaaie, komkommers, courgette, ens.);
- rou tamaties, warm paprika;
- Suiwelprodukte (behalwe dié wat verdikkers, versoeters, vrugte bevat);
- kase;
- soja en sojaprodukte.
Dit is die basis van die dieet, maar as gevolg van sulke streng beperkings kan dit nie sonder ekstra inname van vitamiene en minerale in die vorm van tablette gedoen word nie. Daarom beveel dokters aan om aan 'n soortgelyke skema vas te hou, maar van tyd tot tyd kan u 'n klein stukkie brood, appel, pomelo of enige verbode gereg bekostig. Daar is net een reël - 'n gedeelte moet klein wees, nie meer as 50-80 g nie.
Hoe suiker te verminder in die bloed folk remedies?
Baie goed verminder die vlak van glukose gras en kruie decoctions. En dit is nie nodig om na die bos, of phyto-apteek te gaan nie. Die nodige plante kan ook in hul tuin gevind word:
- framboos blare;
- koringblare ;
- blare van aarbei;
- bosbessen.
Dit word aanbeveel om effens gedroogde blaar te kook met kookwater in plaas van tee en om 'n paar koppies per dag te drink. Dit is 'n eenvoudige en effektiewe metode om suiker onder beheer te hou, maar moenie vergeet om die glucometer 'n paar keer per dag te gebruik nie, aangesien die organisme anders is en die dosis individueel gekies moet word.
Dit is ietwat makliker om dwelms te gebruik wat bloedsuiker verlaag, aangesien dit as standaard optree. Dit kan sulke tipes medisyne wees:
- tiasolindinediones (Piogar, Aktos);
- inhibeerders van DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivate van sulfonilureas (Diabetes, Amaryl);
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- GLP-1 reseptor agoniste (Baeta, Victoria);
- inhibeerders van alfa-glukosidase (Glucobay);
- Meglitinides (Novonorm, Starlix).
Voorbereidings van laasgenoemde kategorie word as gevaarlik vir diabete erken en word amper nie gebruik nie. Die meeste dokters verkies behandeling met biguaniede en agoniste van GLP-1-reseptore, aangesien hulle die minste newe-effekte het, werk hierdie middels vinnig en het dit 'n kumulatiewe effek. Nietemin kan jy dit nie sonder spesiale doelwitte koop nie.