Hardlywigheid word gediagnoseer indien die persoon vir drie dae lank nie lankal na die toilet gaan nie. Hierdie probleem kan met almal gebeur. En as 'n reël ontstaan afwykings met die dunderm op die mees belangrike oomblik. Daarom, om te weet hoe om met hardlywigheid te gaan, sal niemand seermaak nie. Veral jy kan self tuis genees met veilige volksmetodes.
Hoe om hardlywigheid by die huis te hanteer?
Om hardlywigheid te behandel is dit nodig. Dit is eers op die eerste gesig die verskynsel lyk redelik veilig. Om die waarheid te sê, hoe langer gaan die uitbreking nie voor nie, hoe meer waarskynlik is dit dat die organisme vergiftig sal word. Al omdat die afval van die dunderm nie verwyder word nie, en uiteindelik begin hulle gifstowwe vrystel - stowwe wat vir die gesondheid gevaarlik is.
Sorg vir hoe om hardlywigheid te hanteer. Dit is dikwels nodig vir meisies tydens 'n dieet. Geselekteerde rantsoene is in die meeste gevalle ongebalanseerd. Maar natuurlik word belemmerde ontlasting waargeneem, nie net om gewig te verloor nie. Dit beteken hulp om dit te hanteer:
- 'N Uitstekende medisyne is ricinusolie. Neem een lepel dadelik nadat die probleem opgespoor is, en jou gesondheid sal binnekort weer normaal terugkeer. Maar aangesien olie soms spysvertering versteur, word dit nie aanbeveel vir swanger vroue nie.
- Lekker en maklik om ontslae te raak van hardlywigheid, kan met wortels, kool, tamaties, raap, komkommers wees. Groente mag afsonderlik of in 'n slaai eet. Indien moontlik, hervul met groente-olie.
- Hoe om hardlywigheid te hanteer, is afkooksel van die wortels van 'n paardebloem. So 'n middel gee nie onmiddellike resultate nie, maar as dit gereeld geneem word, sal dit beslis vertering verbeter.
- Uiters effektiewe suiwelprodukte: kefir, jogurt, jogurt.
- Seekrale beïnvloed die toestand van die ingewande. As jy dit gereeld eet, kan jy hardlywigheid vergeet.
- Snel hanteer die onbegaanbaarheid van 'n mengsel van gedroogde vrugte, wat noodwendig pruimedante moet wees.
Hoe om te gaan met chroniese hardlywigheid met die hulp van liggaamlike opvoeding?
Fisiese impak help nie net in chroniese gevalle nie:
- Masseer die maag kloksgewys oor vyf minute.
- Prilyagte en maak 'n "fiets". Hierdie oefening aktiveer die werk van die ingewande.
- Om hardlywigheid te voorkom, moet die blaas in die sporthal gedoen word om die abdominale spiere te versterk.