Ekoloë hierdie gewoonte sal genoem word 'n ander faktor wat die atmosfeer besoedel, dokters sal dit nodig ag om te fokus op die toestand van die longe van diegene wat deur hierdie skadelike besetting verbruik word. En Freudians sou ongetwyfeld die oorsaak van hierdie slegte voorliefde in gebrek of ontevredenheid in seksuele verhoudings sien. Hierdie slegte gewoonte, wat vandag bespreek sal word - rook.
Hoe om op te hou rook vir eens en altyd?
Jou brein is gewoond aan die feit dat jy soms 'n paar sigarette moet rook wanneer jy senuweeagtig of verveeld is. Wel, dit is nie vir niks dat hulle sê dat die gewoonte die tweede natuur is. Selfs as jy jouself oorreed om slegs 'n sinistere pak op vakansie te raak, wees verseker dat dit jou nie sal help om op te hou rook nie.
Om te verstaan wat beteken optimaal vir u om die doel van "Stop Smoking" te bereik, moet u die redes verstaan wat u motiveer om 'n ander puff te neem en wat die verslawing veroorsaak het.
Metodes om te help om op te hou rook
Van die TV-skerms word elke roker met 'n glimlag aangebied om van sy verslawing ontslae te raak deur verskeie kougom, nikotien kolle. Hulle is vermoedelik in staat om nikotien honger te verlig. Baie mense gaan na hierdie val, wat daarop dui dat dit die enigste effektiewe metode is.
Die mees effektiewe metode om vinnig op te hou met rook, is lewenstylverandering. Slegs dit waarborg die uitslag. Terselfdertyd kan verskeie hipnotiese sessies wat die begeerte om 'n sigaret of behandeling met kruie te verminder, slegs toegeskryf word aan addisionele maniere om van tabak afhanklikheid ontslae te raak.
Hulp in die bereiking van die doel van "ophou rook"
Daar is twee tipes sulke afhanklikheid: fisiologiese en sielkundige. Dus, die eerste is toegeskryf aan die meganisme van die ontwikkeling van 'n narkotiese gewoonte. Dit is dat die ingeasemde nikotien "inmeng" in die metaboliese prosesse van die roker se liggaam. As gevolg hiervan ontstaan 'n afhanklikheid dat die nikotien dosis nie die liggaam binnedring nie, die produksie van sekere hormone versteur.
Sielkundig hang af van die aard van die roker. En dit is met die oorsake van die voorkoms dat dit nodig is om te verstaan om te verstaan waarom dit nie so maklik is om op te hou rook nie.
In die meeste gevalle is rook die begeerte om bevrediging van enige innerlike sielkundige behoefte te kry.
Jy kan maklik die oorsaak van jou probleme vind gereelde meditatiewe praktyk. Danksy haar, sal jy jouself, jou gedrag, eerliker kan assesseer. Na 'n paar klasse, voordat jy in die naak verskyn, is al die redes wat jou motiveer om nikotien jou gesondheid en die gesondheid van jou geliefdes te vernietig.
Met verloop van tyd word jy 'n emosioneel stabiele persoon, en jy sal jou gedrag vanuit 'n objektiewe oogpunt kan evalueer. In jou, asof 'n tweede wind oopgaan, sal jy in 'n oomblik besef dat rook nie jou lewe is nie.
Al wat jy nodig het is om jou lewenswyse te verander,
Eers voordat jy besluit dat jy tabak afhanklikheid opgee, lyk dit ondraaglik moeilik: "Die duiwel is nie so erg soos dit geverf is nie."
Onthou, nadat jy ophou rook het, sal jy vars lug op jou volle bors kan geniet. Die liggaam sal jou beloon met die geleentheid om nuwe reuke, skakerings, smaak te voel. Die verskille met druk sal verdwyn, asemhaling as 'n hand sal verwyder. Moenie vergeet dat die eerste stap op die pad om op te hou rook is om 'n ingeligte besluit te neem nie.