In die Ortodokse Kerk is vas voor die grootste vakansie van die opstanding van Christus een van die ergste onthoudings. Weiering van voedsel van dierlike oorsprong, alkohol en rook gedurende hierdie tydperk word nie aan almal gegee nie. Veral moeilik vir diegene wat eers besluit het om die siel en liggaam te reinig, sonder om al die subtiliteite te weet hoe om vas te hou voor Paasfees .
Trouens, met die eerste oogopslag, lyk dieetbeperkings net so verskriklik. Met 'n bietjie verbeelding en geduld, met behulp van konvensionele produkte kan jy jouself 'n normale, gesonde en gesonde dieet maak. Daarbenewens het jy 'n rukkie van lekkers, eiers, vetterige, vleis- en suiwelprodukte geweier, jy kan jou gesondheid en algemene toestand baie goed verbeter. Hoe om vas te hou voor Paasfees, om nie jou liggaam te beskadig en innerlike harmonie te kry nie, sal ons in ons artikel vertel.
Die reëls van vas voor Paasfees
As jy 'n beginner is en eers besluit het oor so 'n ernstige stap as die nakoming van vas, moet jy deeglik voorberei, sowel moreel as fisies. Om mee te begin is ten minste een week genoeg om te "absorbeer" of 'n vol vegetariër te word. Dan kan 'n paar dae geneem word om die liggaam te herstel. Die belangrikste reël van vas voor Paasfees is goeie gesondheid. Daarom, voordat jy 'n langdurige onthouding van kos begin, is dit beter om 'n opname te doen en 'n terapeut te raadpleeg.
Eerstens moet jy in ag neem hoeveel die pos voor Paasfees is. Die hoofperiode word die Pinkster genoem en duur 40 dae. Daar is ook die Heilige Week - die week voor die Sondag van Christus, dit is ook ingesluit by die Lent, en die 47 dae van onthouding. Volgens die reëls van vas voor Paasfees word die mees "streng" weke as die eerste en die laaste beskou. In hierdie tydperke kan jy net een keer per dag eet (in die aand). In die naweke word dit toegelaat om kos twee keer (in die aand en in die middag) te eet om kos met groente-olie te kou en 'n ete met wyn te drink.
Die dieet op alle ander dae van die pos lyk redelik eenvoudig:
- Maandag, Woensdag en Vrydag is welkom rawness. Rou kos sonder olie word toegelaat: brood, groente, vrugte, baie water of kompote;
- Dinsdag, Donderdag - dae van warm kos, sonder die gebruik van groente-olie.
Daar is 'n paar afleggings in terme van voeding. Dus, laat ons sê dat jy kan bekostig om 'n kaviaar op Lazarev se Saterdag te eet, en jy kan vis eet op die Annunciation en Palm Sunday.
Aangesien dit 'n vinnige voor Paasfees is, is dit baie moeilik en vir enige organisme - dit is 'n groot spanning, dit is nie nodig om dit vir swanger vroue, pasiënte, kinders en bejaardes in ag te neem nie. Ook die weermag, diegene wat betrokke is by swaar fisiese of geestelike arbeid, word vrygelaat van onthouding.
Eet vinnig voor Paasfees
Sedert die tyd van die Lent begin in die lente, is die keuse van kos nie aangenaam met sy diversiteit nie. Daarom bevat die dieet meestal: ingemaakte groente; vrugte; piekels; konfyt; gedroogde vrugte; graan; bone; neute; klappers; swart en grys brood. Sowel as sampioene, vars groente en vrugte wat dit kan
Die lys van kos voorbereidings vir vas voor Paasfees mag te min lyk, maar as dit verlang word, kan daar baie voedsame geregte en lekker nagereg berei word. Gebakte sampioene, gestoofde groente in hul eie sap of peper gevul met 'n mengsel van groente en graan, sal 'n uitstekende opsie wees vir 'n hartlike aandete.
Ook in die Ortodokse voor Paasfees kan jy jouself verslind aan vrugte pasteie, kissel, vegetariese "lekkers" van gedroogde vrugte en heuning, verskillende soorte jellie en baie ander vegetariese lekkernye.