Sommige sien nie iets wat "plofbaar" is in die optrede van iets spesiaals nie, maar vir die omliggende mense is voortdurend tantrums, skandale en verheldering van verhoudings, gesprekke op hoë tones veroorsaak baie moeilikheid en bederf die bui . As jy verstaan dat die karaktereienskappe van jou karakter nie net ander, maar veral ook persoonlik teenoor jou, benadeel oor hoe om kalmer en meer gebalanseerd te word.
Leer om kalmer te wees
Daar is dus geen onoplosbare probleme as jy besluit het om meer vrede en harmonie in jou lewe te bring nie en nie reageer op elke woord met 'n ontploffing van emosies nie, neem raad wat jou nie net sal help om te verstaan hoe om kalmer te word nie, maar ook om 'n werklike resultaat te kry:
- Eerstens moet jy uitvind wat of wat jou irritasie en uitbarstings van woede veroorsaak, en ontleed dan of die gewelddadige reaksie wat jy demonstreer nodig is.
- Indien moontlik, probeer om so selde as moontlik te ontmoet met mense wat jou uit balans lei. As dit nie moontlik is nie, maar jy is bekommerd oor hoe om kalm te word en te beperk, kommunikeer met hulle net oor spesifieke probleme en probleme, moenie in lang debatte gaan nie, probeer nie om jou reg te bewys nie.
- Hou op met jou senuwees wanneer jy vervoer verwag, en dit is lankal weg, wanneer die tou in die supermark stadig beweeg, en in ander alledaagse situasies wat jy nie kan beïnvloed nie. Aangesien jy nie die werk van die kassier kan bespoedig nie, maar wil verstaan hoe om kalm te word en nie senuweeagtig te wees nie, af te lei deur iets, rond te kyk en dit te verstaan omdat jy bekommerd is en eindeloos na die horlosie kyk, sal die bus nie vinniger kom nie - aanvaar die situasie soos dit is.
- Om te kalmeer, vat die arsenaal van antieke Sjinese wysheid aan: "As die probleem oplosbaar is, is dit nie die moeite werd nie, as dit nie moontlik is om dit op te los nie, dan hoef dit nie meer bekommerd te wees nie."
- Maar hoe om vriendelik en kalm te word as daar soveel irritante is ?! Leer om die feite in terme van belang uit te lig en dit sal binnekort duidelik word dat driekwart van jou angs leë pogings is, niks betekenisvol is betekenisloos of het geen ernstige impak op jou lewe nie. En as dit so is, moenie bekommerd wees nie en wees in 'n toestand van senuweeagtigheid.