Paniese aanvalle (PA) is 'n algemene geestesversteuring. Die paniek word hoofsaaklik veroorsaak deur angstige en hipochondriasse, met 'n sensitiewe mentaliteit. Vroue is meer emosioneel vanweë hul aard en meer mans is geneig tot paniekafwykings.
Wat is paniekaanvalle?
Paniese aanvalle (ander name: episodiese paroksysmale angs, vegetatiewe krisis, kardio-eurose) - spontane irrasionele voorkoms van ernstige angs, vergesel van verskeie vegetatiewe simptome en emosionele opwinding van wisselende intensiteit: van ernstige stres tot paniek. Kom voor in reaksie op 'n eksterne stresfaktor.
Wetenskaplikes en dokters het verskeie teorieë van die opkoms van die paniekaanval sindroom voorgestel. Die term (PA) is in 1980 deur Amerikaanse dokters ingevoer. Volgens statistieke is ongeveer 20% van die bevolking van die landbevolking geneig tot frustrasie. Die aanwyser wissel vir verskillende lande en etniese groepe, byvoorbeeld in Amerika is dit 2%. Wat is 'n paniekaanval? Die persoon wat eers die manifestasies van die siekte ervaar, is verlore, en is nie gereed om homself of sy familielede behoorlik te help nie.
Paniek Aanvalle - Simptome
In die klassieke beskrywing verteenwoordig tekens van paniekaanval 'n lewendige kliniese prentjie. Die aanval kan voortgaan sonder 'n uitgesproke toestand van angs, net met liggaamlike manifestasies, in ons tyd - dit is dikwels 'n algemene soort paniek "paniekvry". Ongeag die redes waarom die PA veroorsaak word, is die volgende skielike fisiologiese simptome waarskynlik:
- Erge hoofpyn met pulsasie (as jy meet, sal die druk hoog wees;
- pyn agter die baarmoeder;
- 'n skerp gebrek aan lug, 'n toestand van versmoring;
- bewing van ledemate;
- oorvloedige (koue) sweet;
- ernstige kouekoors;
- versteurings van die maag, ingewande (pyn, diarree);
- verswakte koördinasie.
Geestelike manifestasies van 'n aanval:
- angs (van minderjarige, knyp tot ernstige akute);
- die vrees vir die dood en die waarskynlikheid om kranksinnig te gaan;
- disoriëntasie in die ruimte;
- obsessiewe negatiewe gedagtes.
Hoe lank duur 'n paniekaanval?
Die duur en intensiteit van ligte tot matige paniekaanvalle kan van 'n paar minute selde tot 1 uur wissel, die aanval self duur nie meer as 15 minute nie, en verwys direk na "chaos" in gedagtes en aanvalle van vrees, die res van die tyd is die liggaam se reaksie op hoë adrenalien stormloop. Sterk paniek aanvalle vind plaas en ontwikkel teen blitsspoed, wat langer as 1 uur duur, vergesel van ernstige, afwykende simptome.
Wat is die gevaarlikste paniekaanvalle?
Paniekaanvalle lei nie tot die dood nie, alhoewel hulle kan afbrekend wees. Die gevolge van paniekaanvalle vererger die kwaliteit van die menslike lewe ernstig. Enige stresvolle situasie laat 'n merk op die psige. Die gebeurtenis is verby, maar die emosionele aanklag van die vorige situasie kan op ander soortgelyke of onverwante situasies geplaas word, wat die geriefsone geleidelik verminder. Byvoorbeeld, 'n persoon is bang om op vliegtuie te vlieg, weier om te vlieg, en skielik ontdek hy hoe 'n paniekaanval hom op 'n rit in die metro of ander vervoer raak.
Paniek aanvalle - die oorsake van
'N Paniekaanval word deur verskillende spesialiste bestudeer, hipoteses en teorieë word voorgestel, wat nie 'n volledige gedetailleerde beeld gee van die oorsake van die aanvang van 'n weerligstoestand nie. Kenmerke van die verloop van die fisiologiese prosesse van die organisme in samehang met die persoon se sielkundige klimaat en faktore van die omgewing, is die oorsake van paniekversteuring - alles saam of afsonderlik. Waarskynlike hipoteses:
- Genetiese predisposisie.
- Die eienaardigheid van metaboliese prosesse (katekolamien hipotese) - die korteks van die bynier produseer en gee in die bloed die oormaat van hormone adrenalien, norepinefrien.
- Somatiese siektes:
- Kardiovaskulêre stelsel (angina, hartisemie, miokardiale infarksie);
- endokriene stelsel (veral skildklier siekte, menstruele onreëlmatigheid );
- geestesongesteldheid (skisofrenie, psigose);
- onkologie (adrenale feochromositoom);
- alkohol en dwelmvergiftiging.
- Fisiologiese toestande: die aanvang van menstruasie, die tydperk van puberteit, swangerskap en veral bevalling kan die proses van vorming van PA veroorsaak.
Paniek aanvalle en IRR
Veselvystonie (VSD) is 'n siekte wat deur die Sowjet-dokters beskryf word. In Rusland is dit 'n algemene diagnose onder die bevolking. VSD - is 'n disfunksionele wanfunksie in die werk van die outonome senuweestelsel. Paniek aanvalle met VSD is gereeld en bepaal die simptoom van die siekte, wat kan praat oor die sielkundige en neurologiese oorsake van die siekte.
Paniek aanvalle snags
Paniek aanvalle in 'n droom word ook gekenmerk deur suddenness, en vra die liggaam om dadelik in waaksaamheid te gaan. 'N paniek aanval in die nag gebeur dikwels teen die agtergrond van suurstof hongersnood van die brein (gebrek aan lug, verkeerde posisie van die liggaam tydens slaap). Ander faktore:
- traumatiese situasies gedurende die dag of tyd;
- Ongewone of onbekende plek om te slaap (in 'n vreemde stad, land);
- nagmerrie drome;
- 'n skielike vrees vir versmoring.
Paniek aanvalle met 'n kater
Alkohol word beskou as beskikbaar vir mense "antidepressant", wat help om die simptome van angs en mislukking te verdrink. Daar kom 'n tyd wanneer nog 'n glas alkoholiese drank nie spaar nie, en in die oggend word paniekaanvalle ná alkohol 'n helder simptoom vertoon: die vrees vir die dood en die waarskynlikheid om krankzinnig te wees. Later aanvalle is vas en ontstaan, selfs al het 'n persoon nie die vorige dag gedrink nie.
Paniek aanvalle met servikale osteochondrose
Osteochondrose en paniekaanvalle - kan onderling verband hou. Die servikale ruggraat is voorsien van groot arteries, waarvan die oordrag lei tot onvoldoende toevoer van suurstof na die brein. Dit gebeur - as gevolg van verskeie beserings van die servikale werwels, hul verplasing, die vorming van beengroei. Behandeling van osteochondrose as die hoofsiekte , fasiliteer die menslike toestand.
Paniek aanvalle - wat om te doen?
Hulp in paniekaanvalle voordat 'n persoon by 'n spesialis kom, is op selfhulp of hulp van familielede gebou. Wat moet 'n mens doen as hy eers 'n paniekaanval het? Dit is nodig om te kalmeer. Daar is verskeie maniere om te ontspan. Dit fokus op eksterne voorwerpe, voorwerpe, konsentrasie op asemhaling en tel. Asemhalingstoerusting:
- 'n stadige inaseming en 'n stadiger uitaseming in geslote palms, 'n papiersak;
- lê in die bed: kyk en tel vir inspirasie en uitaseming (asemhaling).
Paniekaanvalle, as dit oorval word tydens die slaap, moet jy 'n dowwe lig aanskakel, koel water drink en die kamer ventileer. Na 'n aanval kan jy warm water drink en terug gaan slaap. Positiewe uitdagings in reaksie op negatiewe gedagtes kan help om die paniek te hanteer. Die hulp van spesialiste is nodig as die aanvalle terugkom en gereeld word.
Hoe om paniekaanvalle te behandel?
Die paniekaanval sindroom kan voorkom teen 'n agtergrond van ander siektes. Hoe om ontslae te raak van paniekaanvalle as die oorsaak sielkundig is? Die dokter-psigoterapeut skryf (afhangende van die erns van die simptome) individuele terapie met kalmeermiddels en kalmeringsmiddels. Positief het hulself bewys in die behandeling van neurotiese angsversteurings: kognitiewe gedrags- en liggaamsgeoriënteerde terapie. 'N Persoon leer in 'n groep of individueel - ontspanning, meditasie en asemhalingstegnieke.
Hoe om self ontslae te raak van 'n paniekaanval?
Mense kan nie altyd gekwalifiseerde hulp soek nie. Hoe om paniek aanvalle alleen te hanteer en wat om te doen in geval van 'n skielike aanval? Psigoterapeute beveel aan:
- Volg die staat met behulp van 'n dagboek, waarin jy die intensiteit van paniek op 'n 10-puntskaal moet evalueer. Teken in die dagboek van situasies wat gelei het tot emosionele uitbarstings en aksies wat gehelp het om uit die aanval te kom:
- meditasie;
- bewuste asemhaling;
- gesprek met 'n geliefde;
- rekening in die gedagte van komplekse getalle.
- 'N Gesonde gebalanseerde dieet.
- Die korrekte regime van die dag (volle slaap en rus).
- Matige oefening - is 'n goeie voorkoming van terugval.