Herfs is 'n goeie tyd vir diegene wat vinnig 'n paar pond wil verloor. Sappige en lekker waatlemoene kan 'n uitstekende basis wees vir 'n effektiewe dieet wat jou toelaat om gewig te verloor sonder veel moeite. 'N Waatlemoen dieet kan egter beide voordeel en skade bring. Daarom, lees die kontraindikasies voordat jy dit begin waarneem.
Is waatlemoen dieet effektief?
Enige kragbeperking sal lei tot die verlies van ekstra ponde. Daarom kan gesê word dat enige dieet effektief is. Dit is egter belangrik om nie net al die reëls wat in terme van voeding voorgeskryf word te voldoen nie, maar ook om voorsorgmaatreëls te tref. Byvoorbeeld, vir 'n nier kan 'n waatlemoen dieet gevaarlik wees. As 'n persoon 'n siekte van die genitourêre stelsel het, is dit onmoontlik om so 'n dieetplan, presies, asook die mense met diabetes mellitus, te gebruik . Ander beperkings en kontraindikasies hierdie dieet het nie.
Tydens die naleving van hierdie dieet moet u elke 5 dae minstens 100-150 g van hierdie bessie elke 2-3 uur eet. Daar word toegelaat om water, tee en koffie te drink. Die ligter variant van sulke voeding is om 300-350 g waatlemoen en nie meer as 200 g maer jogurt vir 4-5 dae te verbruik nie.
Kan ek gewig verloor op 'n waatlemoen dieet?
Gewigsverlies ten opsigte van so 'n plan van voeding sal baie belangrik wees as 'n persoon die dieet korrek verlaat. As jy nie aksie neem nie en na 5 dae alles begin eet, sal die kilogram vinnig terugkeer.
Die uitweg van die waatlemoen dieet duur ongeveer 10 dae. Op hierdie tydstip kan jy nie vetterige kosse eet nie en 1200 kcal oorskry. Kenners beveel aan om in hierdie tydperk te eet hawermout op die water, groente wat vir 'n paar gekook is, en eers na 2-3 dae begin om in die dieet van laevetvis en wit vleis in te sluit. Aan die einde van hierdie tyd, kan jy terugkeer na die normale dieet. As jy egter die bereikte resultaat wil behou, moet jy steeds die gebruik van lekkers en vette beperk.
Voordele van 'n waatlemoen dieet
Die grootste voordeel van sulke verlof is nie net die verlies aan oortollige gewig nie . Waatlemoen is 'n waterige bessie wat die liggaam nie net met vloeistof, maar met vitamiene sal versadig nie. Pektin stowwe sal toelaat om ontslae te raak van gifstowwe, sal die werk van die spysverteringskanaal aanpas.
Dokters beveel aan dat jy gereeld losladings reël, waarin slegs waatlemoen verbruik word. Dit is selfs nuttig vir mense wat nie probleme ondervind om oorgewig te wees nie.