Laer Dieet

Daar word geglo dat 'n voetsoolvlak die dunner dye kan maak, terwyl dit nie die bors raak nie. Die mens se fisiologie is so dat plaaslike vetverbranding eenvoudig onmoontlik is: jy sal net gewig verloor in die volgorde wat die natuur in jou geplant het. Versterk die effek vir individuele dele van die liggaam, as jy ook oefeninge toevoeg - hulle sal jou toelaat om die spiere te versterk en 'n goeie eksterne effek te gee.

Laer Been Dieet: Menu

Oorweeg die spyskaart van die laer dieet vir gewigsverlies, wat deur die ontwikkelaars van die stelsel voorgestel is. In hierdie geval moet die voorgestelde dieet streng gevolg word. 'N belangrike reël: elke oggend op 'n leë maag moet jy 2 koppies water drink. Die spyskaart neem 'n aparte dieet vir elke dag van die dieet, dit duur vir 'n week.

Dag 1

• ontbyt - warm sjokolade ;
• middagete - groenteslaai, 'n glas melk;
• aandete - 'n appel en 2 glase water.

Dag 2

• ontbyt - 'n glas water met heuning;
• aandete - water met heuning en suurlemoensap, jogurt;
• aandete - 'n peer, 2 glase water.

Dag 3

• ontbyt - warm sjokolade;
• middagete - groentesop sonder vleis en sous;
• aandete - 'n appel en 2 glase water.

Dag 4

• Ontbyt - 'n glas grapefruit sap, 'n glas sjokolade, 'n glas groenteboue;
• aandete - water met heuning en suurlemoensap;
• aandete - 'n appel en 2 glase water.

Dag 5

• Ontbyt - 'n liter water;
• aandete - 'n pakkie vetvrye maaskaas, 'n lepel heuning, 'n porsie yoghurt, 'n paar gedroogde vrugte;
• aandete - water met heuning en suurlemoensap.

Dag 6

• ontbyt - groentebouillon;
• middagete - 'n gedeelte jogurt, water met heuning en suurlemoensap;
• aandete - 2 glase water, 'n stukkie pomelo's.

Dag 7

• Ontbyt - 'n sny kaas, 2 glase water;
• aandete - laevet vis- en groenteslaai, jogurt;
• aandete - jogurt, 3 appels.

Soos dit maklik is om te sien, is dit 'n ongebalanseerde dieet, en mense ly aan enige chroniese siektes van interne organe, is dit teenaangedui. Nie elke gesonde organisme sal so 'n vrag weerstaan ​​nie. Daar is 'n risiko dat jou metabolisme te laag is, wat tot vinnige gewigstoename sal lei onmiddellik nadat jy teruggekeer het na jou dieet.

Laer Dieet: Afsluit

Om uit hierdie dieet te kom, moet baie versigtig wees. Voeg geleidelik ander kosse by die dieet. Die volgende 2-3 weke eet nie vetterig, gebraai, soet nie - dit alles kan as 'n vinnige terugkeer van ou kilogram dien.

Moenie hierdie dieet as 'n dieet gebruik om gewig te verloor nie. Dis net 'n streng dieet wat die figuur in orde kan bring voor die vakansie. Sterk resultate daaruit behoort nie verwag te word nie.