Dieet Larissa Valley vir gewigsverlies

Larisa Dolina is 'n talentvolle sanger en is bloot 'n wonderlike vrou wat nou 15 jaar gelede baie jonger en aantrekliker lyk. Nie verrassend, die dieet vir gewigsverlies Valley is een van die gewildste, want om te herhaal die prestasie van hierdie vrou sou baie graag wil hê! Met 'n hoogte van 169 cm weeg Larisa slegs 51 kilogram.

Kefir dieet vir gewigsverlies Valley

Baie groot gewildheid kefir-dieet Valley, wat lae-kalorie is, benodig slegs een week en kan van 3 tot 7 kilogram oortollige gewig verwyder (met baie oortollige liggaamsgewig). Daar word geglo dat dit danksy die kefir dieet Larisa Dolina lyk en so mooi lyk, maar dit is 'n mite: hierdie dieet gee slegs korttermyn resultate, waardeur jy gewig kan verloor net voor die vakansie of ander belangrike gebeurtenis. Om die punt te behou, is dit belangrik om voort te gaan om behoorlik te eet en die kalorie-inhoud van die dieet te verminder.

Diet Valley vir 1 week het sy streng spyskaart. Oorweeg dit:

• Dag 1 : 5 aartappels in 'n uniform, twee glase kefir;
• 2de dag : 'n glas 10% suurroom, twee glase kefir;
• Dag 3 : 200 g maaskaas, twee glase kefir;
• Dag 4 : 0,5 kg gekookte hoenderborsie sonder sout, twee koppies kefir;
• Dag 5 : 2-3 appels of ander vrugte, twee koppies kefir;
• Dag 6 : 4 glase kefir;
• 7de dag : 1 liter mineraalwater.

Dit is belangrik om 'n gesplete maaltyd te organiseer en nie honger te verdra nie en om die beskikbare produkte eweredig te versprei vir 4-5 onthale, waarvan die laaste om 18.00 moet eindig. Na so 'n dieet, kan jy oorskakel na een van die ander opsies van die sanger, aangesien dit andersins kan lei tot 'n gewigstoename.

Dieet van Larissa Dolina: 1 variant (vir 14 dae)

In hierdie geval, soos in die vorige een, word die spyskaart vir elke dag streng geverf. Dieet Larisa Vallei vir gewigsverlies duur twee weke, en die dieet word herhaal om die resultaat reg te stel. Tussen hierdie twee dele moet 'n breek wees waar dit veronderstel is om te eet soos gewoonlik, maar sonder vet, soet en meel. Vir 'n breek van 1 kg mag terugkeer, maar dit sal in die eerste dae van die tweede week verlaat. Begin die dieet met aflaai - byvoorbeeld, op jogurt of komkommer.

1. Die eerste dag : 3-4 gebakte aartappels, 2 koppies kefir 1%.
2. Die tweede dag : 2 pakkies vetvrye maaskaas, 2 koppies kefir 1%.
3. Die derde dag : 3-4 appels of pere, 2 koppies kefir 1%.
4. Vierde dag : die helfte van gekookte hoenderborsies, 2 koppies kefir 1%.
5. Vyfde dag : 3-4 appels of pere, 2 koppies kefir 1%.
6. Die sesde dag : 1,5 liter mineraalwater.
7. Sewende dag : 3-4 appels of pere, 2 koppies kefir 1%.

Dit is belangrik om alle kosse eweredig te versprei en streng ses keer per dag te eet met 'n interval van twee uur tussen etes. Die eerste voorbeeld word aanbeveel om 08:00, die laaste - om 18:00.

Dieet Valley: die spyskaart van die tweede opsie

Nog 'n variant van die dieet vir twee weke is heeltemal soortgelyk aan die eerste in alle parameters, maar het net die dieet effens verander:

1. Die eerste dag : 'n glas gedroogde vrugte, 2 koppies 1% kefir, 'n liter mineraalwater.
2. Die tweede dag : 10 gekookte aartappels, 2 koppies 1% kefir, liter mineraalwater.
3. Die derde dag : 10 appels, 2 koppies 1% kefir, 1 liter mineraalwater.
4. Vierde dag : 0,5 kg gekookte hoender sonder vel, 2 koppies 1% kefir, liter mineraalwater.
5. Vyfde dag : 1 kg vetvrye maaskaas, 2 koppies 1% kefir, 1 liter mineraalwater.
6. Die sesde dag : een liter 10% suurroom, 2 koppies 1% kefir, 1 liter mineraalwater.
7. Sewende dag : 2 koppies 1% kefir, 'n liter mineraalwater.

Gedurende die hele dieet voor elke maaltyd, drink 'n halwe glas infusie van St John's wortel, kamille en kalendula (vir die voorbereiding daarvan, neem net 'n teelepel van elke bestanddeel en brou 'n glas kookwater).