Die Estse dieet verskil nie met enige spesiale oorspronklikheid nie en vereis nie die voorbereiding van komplekse geregte of die verkryging van skaars produkte nie. Dit verwys natuurlik na die voordele van dieet. Maar die minuses van die Estse dieet was 'n konstante gevoel van honger en swaar verdraagsaamheid.
Die Estse dieet is 'n baie moeilike mono-dieet, maar positiewe resensies van hierdie dieet dui op sy hoë doeltreffendheid. Elke dag vir ses dae mag slegs een produk verteer word. Op die eerste dag word slegs eiers, in die tweede dag - maaskaas, in die derde hoenderfilet, ens.
Menu van die Estse dieet
1 dag
Vir die hele dag kan jy net 7 gekookte eiers eet.
2 dag
Gedurende die tweede dag van die dieet moet jy 0,6 kg vetvrye maaskaas eet.
3 dae
Die derde dag moet jy net gekookte hoenderfilet (ongeveer 750 g) skryf.
4 dag
Op die vierde dag moet jy 300 gram rys op die water kook.
5 dae
Die vyfde dag van die Estse dieet bestaan uit 6 medium aartappels (hulle moet gekook en geëet word sonder die byvoeging van sout).
6de dag
Die sesde dag van die dieet is heeltemal appel. Jy kan appels in onbeperkte hoeveelhede eet.