Die pankreas is 'n belangrike orgaan van ons liggaam in die verteringsketting. Dit produseer ensieme en hormone wat help om voedsel te verwerk. Daarbenewens is die funksie van die klier om die inname van suiker in die liggaam te beheer. Probleme met die pankreas kan lei tot ernstige siektes: pankreatitis en selfs diabetes. As die wanfunksie in die pankreas vertraag word, kan dit die ontwikkeling van gepaardgaande siektes veroorsaak: cholecystitis , gastritis, appendisitis.
Om nie probleme met vertering te hê nie, is dit nodig om te weet watter kosse soos die pankreas. Behoorlike voeding sal die yster help om ten volle te funksioneer en sy aktiwiteite uit te voer.
Wat die pankreas hou: nuttige kosse
In die dieet van elke persoon moet noodwendig produkte vir die pankreas insluit. Dit is produkte wat die elemente bevat wat benodig word deur die yster en nie die werking daarvan belemmer nie.
Die produkte wat nuttig is vir die pankreas, sluit in:
- Soep . Vloeibare sopies moet lae vet wees, net in hierdie geval sal dit nuttig wees vir die pankreas. Ligte sop moet amper elke dag in die dieet wees.
- Suiwelprodukte . Van melkprodukte moet voorkeur gegee word aan suurmelk, aangesien dit voordelige bakterieë bevat en maklik deur die liggaam geabsorbeer word. Daarbenewens kan jy die yster bederf met laevet-maaskaas en natuurlike jogurt. Maar vars melk is beter om nie te gebruik nie, want dit word vir 'n lang tyd geabsorbeer en die klier laai.
- Vleisgeregte . Vir hoëgraadse werk van 'n klier is dit nodig om vleis met laevetgrade te gebruik: hoendervleis, beesvleis, haas en kalkoen. Dit is ook belangrik om kos te berei: dit is beter om dit in pare of in 'n multivark te kook.
- Vis . Om nie yster te laai nie, is dit beter om haar lae vetvisse vis, gestoomde of gekookte te bied. Dit is nuttig om snoekabos, snoek, kabeljou en baars te eet.
- Eiers . Uit eiers het ons liggaam proteïene nodig, daarom is dit beter om die eiergeel te verwyder.
- Vrugte . Vrugte is op die lys van die belangrikste kosse vir die liggaam. Hulle kan in vars, gedroogde of gebakte vorm verbruik word. Dit is wenslik dat die vrugte nie te suur is nie.
- Drank . Dit is baie belangrik dat die liggaam daagliks 'n voldoende hoeveelheid vloeistof kry. Benewens suiwer water, kan jy nie-koolzuurhoudende mineraalwater, sagte tee, afkooksel van dogrose en gedroogde vrugte, onverzadigde sappe drink.
Met 'n sistematiese gebruik van produkte wat nuttig is vir die pankreas, help die toestand van nie net die klier self verbeter nie, maar die hele liggaam.