Gember het onlangs ons lewe ingeskryf, maar het die titel van een van die nuttigste produkte vir die menslike liggaam stewig verseker. En soos dit blyk, kan hy nie net baat vind nie, maar bovendien help gemmer om gewig te verloor. Dit is te danke aan die feit dat die wortel van gemmer essensiële olies en phytoncides bevat, wat die liggaamstemperatuur effens verhoog en metabolisme versnel, wat die liggaam help om kalorieë meer doeltreffend te verbrand.
Daarbenewens help 'n drukkie gemmer om die gevoel van honger te stamp en nadat jy dit gebruik het, wil jy minder en minder eet. Gember help om gewig te verloor aan almal wat 'n dieet met sy gebruik smaak, maar die resultate is anders vir almal. Iemand vir 'n maand kan 10 kg verloor, en iemand 3-4 kg. Hier hang alles af van die individuele eienskappe van die liggaam en oor wat jy eet tydens jou dieet en in watter hoeveelhede.
Die feit is dat die gemmer dieet is, dat jy elke dag net 'n drankie moet drink van die gemmer se wortel, terwyl jy in beginsel soos gewoonlik eet. Maar dit beteken nie dat jy kan voortgaan om koeke, broodjies, ens. Te eet nie. en verwag dat gemmer al die negatiewe gevolge van sulke produkte sal ontken. Dit sal nie gebeur nie, as jy 'n gemengde dieet wil hê, moet jy al die slegte kosse uit die dieet uitsluit. Jou spyskaart met 'n gemmer-dieet vir gewigsverlies moet hoofsaaklik uit groente, groente, vrugte, graan, maer vleis en vis bestaan.
Met al die voordele van hierdie dieet, het die gemmer dieet ook ernstige kontraindikasies. Dit moet nie gebruik word deur mense wat allergies is vir sitrusvrugte nie, aangesien hulle dikwels nie gemmer duld nie. Gemmer kan ook diegene wat geneig is tot bloeding benadeel en vaartuie het. Kontra-indikasies vir gewigsverlies op gemmerdieet is ook van toepassing op swanger en lakterende vroue, aangesien dit 'n allergie in 'n kind kan veroorsaak, met gastritis, ulkusse, kolitis en inflammatoriese siektes. Ook versigtig moet hipertensiewe pasiënte wees as gevolg van die feit dat gemmer bloeddruk kan verhoog. As u al die kenmerke en kontraindikasies noukeurig bestudeer het en nogtans gewig op gemmer wil verloor, sal ons die suksesvolste resepte vir gewigsverlies uit gemmer deel.
Gemmerdrank met antioksidante effek
bestanddele:
- vars gerasperde gemmer - 1-2 eetlepels. lepels;
- hond rose - 100 g;
- water - 1,5 liter.
bestanddele:
Meng gemmer met roos heupe, plaas die mengsel in 'n termosbottel en gooi dit met warm water. Voeg die drank 2-4 uur by en drink een koppie 30 minute voor jy eet. As jy nie vars gemmer het nie, kan jy droog word, maar die hoeveelheid moet verminder word tot 0,5 - 1 eetlepels. lepel.
Gemmerdrankie met groen tee
bestanddele:
- Gerasperde vars gemmer - 1-2 eetlepels. lepels;
- suurlemoen - 1 stuk;
- groen tee - 1,5 liter.
bestanddele:
Groen tee brou soos gewoonlik. Druk die sap uit die suurlemoen, meng dit met gerasperde gemmer en plaas dit alles in 'n termos. Giet warm groen tee en dring aan op 3-4 uur. Drink 'n drankie in 'n warm vorm vir 150 ml 30 minute voor jy eet. Hy sal nie net bydra tot die harmonie van jou figuur nie, maar ook om jou liggaam te toon.
Gember drink met suurlemoensap
bestanddele:
- Gerasperde vars gemmer - 1-2 eetlepels. lepels;
- suurlemoen - 1 stuk;
- water - 1,5 liter.
bestanddele:
Was suurlemoen en sny skywe saam met skil. Vou dit saam met gemmer in 'n termos en vul dit met warm water. Dring aan vir 'n drankie 4-6 uur en drink een glas vir 'n halfuur voor etes. Om die smaak te verbeter, kan jy 'n bietjie heuning byvoeg voor gebruik.