Jy droom om lekkers te eet en ontslae te raak van ekstra pond, dan moet jy aandag skenk aan die roomys dieet. Gunsteling deur baie koue nagereg, het 'n aantal positiewe eienskappe wat belangrik is vir die liggaam en gewig verloor. Byvoorbeeld, ys is 'n bevredigende produk, waarmee jy honger kan hanteer vir 'n lang tyd. Melksuiker en ensieme verbeter die metabolisme en het 'n positiewe uitwerking op die verteringsproses.
Watter soort roomys kan jy op 'n dieet eet?
Vandag bied die winkels 'n wye verskeidenheid lekkernye, maar nie alle nageregte is nuttig vir diegene wat gewig wil verloor nie. Onder die opsies is: romerige, vrugte- en suiwelplombier, bevrore jogurt, room-brule en vrugte-ys. Dit is belangrik om aandag te skenk aan die kaloriewaarde, wat nie die grootte van 290 kcal per 100 g moet oorskry nie.
Jy kan jys berei vir gewigsverlies self, dink aan een resep. Die aangebied roomys sal ook geniet word deur diegene wat spiermassa wil kry.
Voorskrif van ys vir gewigsverlies
bestanddele:
- kefir - 150 ml;
- maaskaas - 80 g;
- piesang - 1 stuk;
- kakao - 1 eetlepel. lepel;
- rosyne en pruimedante.
voorbereiding
Sny die piesang en laat dit met die jogurt, en voeg dan die maaskaas by die kakao en klits weer. Voeg die gekapte pruimedante en rosyne by die gevolglike massa. Roer goed en plaas op ysvorms. Die duur van die vriespunt is 4 uur.
Dieet op ys vir 3 dae
Die eenvoudigste opsie is 'n mono-dieet, wat nie langer as drie dae moet duur nie. 'N Dag mag 4-5 porsies eet wat 200 gram weeg. As daar net ys is, is dit moeilik om dit met lae vet yoghurt te vervang. Daar is langer diëte, wat beteken dat jy die regte kos eet, maar dit is net in die ontbytkosyn en vir lekkernye moet jy 'n gedeelte roomys eet. As jy regtig wil eet voordat jy gaan slaap, dan kan jy 50 g roomys bekostig.