Die gewildste is die uie dieet, want dit maak voorsiening vir 'n kort tyd om wonderlike resultate te behaal. Uie dieet help om die gebrek aan yster, magnesium, kalium, fosfor in die liggaam te herstel en een kilogram per dag sonder uitputtende oefeninge te verloor - lekker en sonder pynlike honger.
Hoeveel kan ek op uie dieet verloor?
Hierdie dieet is merkwaardig, aangesien dit jou toelaat om binne 7 dae tot 8 kilogram te verloor, omdat hierdie groente ongelooflik vet verbrand. Oor 'n paar dae gaan sowat 3 kilogram "weg". Diegene wat meer wil verloor, kan vir 'n paar dae 'n pouse neem, dan weer 'n kursus. Daar is 'n opsie meer rigied: binne 3 dae is daar net uiensoep, dan kan die gewig wat gedaal word 5 kilogram bereik. Gewigsverlies met die hulp van uie is baie effektief, maar dit vereis dat jy die aanbevelings presies moet volg.
Uie dieet vir gewigsverlies
Uie word aanbeveel vir pasiënte met hartsiektes, aangesien uie aansienlik verminder cholesterol en die aantal plate in die vate. Hierdie plantegroei blokkeer die groei van vetselle en verbeter metabolisme , danksy 'n stof soos flavonoid-rutine. Uie met gewigsverlies mag enige gebruik. 'N Beduidende nadeel van hierdie stelsel is dat dit vir mense met hoë suurheid verban word. Wetenskaplike navorsing het getoon dat hierdie groente:
- versterk die immuunstelsel en verhoog die weerstand van die liggaam tot siektes;
- verbeter die funksie van die spysverteringskanaal;
- verhoog die sterkte;
- verryk vitamiene met naels, hare en vel;
- bevorder die voorkoming van kanker;
- verwyder toksiene.
Dieet op uiensoep
Uiensoep is 'n ideale opsie vir diegene wat nie uie kan verdra nie, maar wil gewig verloor. Die effek van hierdie gereg oorskry alle verwagtinge, en dit is baie maklik om dit te kook. Dieet gebaseer op uiesoep kan u verskillende resepte gebruik, wat help om monotonie te vermy. Ons bied die twee gewildste en effektiewe opsies aan.
Vetbrandende uiensoep
bestanddele:
- sewe groot gloeilampe;
- twee groen soetrissies;
- ses ryp tamaties;
- mediumgrootte kool;
- seldery wortel.
voorbereiding
- Groente moet gewas word, in klein stukke gesny word, in koue water sit en aan die brand steek.
- Wanneer die kook, geur met komyn of borrie.
Uiensoep uit Finland
bestanddele:
- kool - 100 g;
- seldery - 100 g;
- ui - 1 stuk;
- knoffel - 2-3 tande;
- basiliekruid - om te proe;
- wortels - 1 stuk;
- Jongpeper - 1 stuk;
- verwerkte kaas - 1 stuk;
- hoenderbouillon - 1 liter.
voorbereiding
- Groente word in blokkies gesny, vol sous gevul en amper ten volle gaar.
- 10 minute voor die einde van kook, voeg gesmelte kaas by en roer die inhoud deeglik totdat die kaas heeltemal oplos.
- Geur met knoffel en fyngekapte basiliekruid, voor dit bedien word.
Uie dieet vir 7 dae
As dieet baie belangrik is, moet jy elke dag 'n nuwe soep sop kook, want vir 'n dag verloor al die vetverbrandingselemente hul krag. Die uie dieet is gebaseer op sop, maar jy kan ander groente eet. Onder die verbod op soda, alkohol, meel en lekkergoed kan jy net tee en water drink. Uie dieet op dae:
- Maandag . Slegs uie sop , jy kan vrugte hê.
- Dinsdag . Sop bykomend van rou of gestoofde groente, minimum aartappels.
- Woensdag . Sop, 'n paar groente en vrugte word toegelaat, maar aartappels is reeds verban.
- Donderdag . Dieselfde sop, vrugte en groente, maar jy kan 'n glas melk drink en 'n paar piesangs eet.
- Vrydag . Slegs sop, sonder groente en vrugte, word toegelaat driehonderd gram vleis of vis. Die taboes word nie na tamaties versprei nie.
- Saterdag . Sop, 'n bietjie vleis, vrugte kan nie wees nie, maar komkommers, kool en pepers - soveel as wat jy wil.
- Sondag . Benewens sop kan jy gekookte of gestoofde rys, vrugte en sap eet.
Dieet op groen uie
Groen uie - 'n onontbeerlike komponent van alle somer slaaie, hierdie groente gee hulle 'n spesiale smaak. Maar omdat dit baie problematies is om net die bitter uie te kou, behels die groen uie dieet om groen ui vere met vars kool of komkommers te meng. Herlaai - slegs met maer olie, versterk dit choleretiese werking. Daar is deurgaans klein gedeeltes. Ui vir gewigsverlies is ideaal omdat:
- sukkel met beriberi;
- herstel nagels en hare, danksy sink in sy samestelling.
Dieet op uie
Vir 'n dieet is perfek geskikte uie, dit help om die spyskaart te diversifiseer ten koste van verskillende variëteite. Uie vir gewigsverlies sluit ook sulke variëteite in as preie, salotte. Dieet op die uie beveel die gebruik van groen slaaie aan. Die resep is baie eenvoudig. Uie gemeng met blaarslaai en seldery, en dat die kos beter opgeneem en bevorder word om gewig te verloor, strooi die mengsel met suurlemoensap. Eet klein hoeveelhede, maar dikwels. Uie met 'n dieet is veral onontbeerlik in die somer, wanneer daar baie soorte uie te koop is.
'N Eenvoudige Prei-slaai
bestanddele:
- preie;
- sojasous;
- peper.
voorbereiding
- Stomp die preie en kook tot 3-4 minute gereed.
- Koel, sny, geur met sojasous, peper.
Kool Ui Dieet
Die kool-uie dieet is ook gewild, dit is gebaseer op koolsop van bekende dieetkundiges.
Sop uit uie en kool
bestanddele:
- blomkool 300 g;
- preie - 1 stuk;
- wortels - 1 pers.
voorbereiding
- Sny die prei en liggies braai.
- Na 'n paar minute, voeg die gesnyde wortels by, sit 'n paar minute uit.
- Giet kookwater, voeg blomkool by en kook n bietjie.
Uie help om gewig te verloor, maar in parallel met uie dieet raai om kool te gebruik, wit kool is die beste, maar dit is moontlik en broccoli, en kohlrabi, en kleur. As jy duidelik by die spyskaart hou, verloor 'n week op die kool-ui dieet tot 9 kilogram. U kan die dieet na 10 dae verleng, maar herhaal dit slegs een keer elke vier maande.