Wanneer toetse toon dat 'n persoon uriensuur in die urine verhoog het, dui dit daarop dat binnekort, indien nog nie begin nie, verskeie verwante siektes, waaronder jig , nierstene en vele ander. Ten einde die toestand te normaliseer, moet jy duidelik weet watter voedsel uriensuur verhoog om hulle van jou dieet te verhoed.
Verbied dieet met verhoogde uriensuur
Benewens sekere kosse, verhoog hulle die vlak van uriensuur en sulke faktore soos oortollige gewig, die gebruik van bier en ander alkoholiese drank, die oorvloed van proteïen, sout en fruktose in die dieet.
Dus, die volgende kosse is verbode:
- mielies, kastaiings, eiervrug;
- seekos, sardientjies, ansjovis, tuna en olierige vis van alle soorte;
- okkerneute en hazelnoten, gesoute amandels;
- eetbare kliere van diere, brein, niere en lewer;
- wors, vark en kalfsvleis;
- gereed sop, vleis vet sous;
- ingemaakte vleis, eend, kalkoen;
- vrugtesap.
Daarbenewens moet u die gebruik van alle proteïenprodukte (vleis, pluimvee, vis, seekos, maaskaas, peulgewasse), tamaties, aspersies, sampioene en veral alkohol beperk.
Voeding met verhoogde uriensuur
Oorweeg die lys produkte waaruit jy jou spyskaart moet maak om die liggaam te normaliseer:
- beet, aartappels, raap, wortels, pampoene, courgette, komkommers;
- hoenderborsies en vleis met 'n minimum vet;
- produkte van graan sonder semels - rys, witbrood, pasta;
- suiwelprodukte, ontvetter (veral joghurt en melk);
- piesangs, persimmons, vye, sitruses, druiwe , waatlemoen en spanspek;
- enige speserye en speserye;
- uie, knoffel, kressalat en seldery;
- eiers van hoender en kwartels;
- suiker en lekkers;
- nie sterk koffie en tee, infusies van kruie nie;
- 2 liter water elke dag sonder versuim.
Dieet met verhoogde uriensuur bied nie net 'n voorkomende, maar ook 'n terapeutiese effek, dus is dit verpligtend vir almal wat hierdie toestand ervaar het.
Spyskaart met verhoogde uriensuur
Oorweeg 'n voorbeeld van 'n dieet vir een dag, waardeur jy die essensie van die dieet beter verstaan en analoog ander opsies opstel.
- Ontbyt - ryspap, tee, koekies.
- Die tweede ontbyt is 'n piesang.
- Middagete - sop met groente en pasta, slaai uit gekookte groente.
- Middagete - 'n gedeelte jogurt.
- Nagmaal - 'n gedeelte van die rys met groente en zrazy hoender.
As jy so 'n skema eet, vergeet jy vinnig die simptome van verhoogde uriensuur - pyn in verskillende organe en gewrigte. Soms word hierdie toestand egter asimptomaties geslaag en word dit tydens laboratoriumtoetse bespeur, maar dit vereis in elk geval deeglike aandag.