As jy op soek is na 'n eenvoudige en vinnige manier om gewig te verloor, dan is hierdie dieet net vir jou! Pruim dieet duur 1-2 dae, in hierdie tyd kan jy 'n kilogram per dag gooi, terwyl jy niks hoef te kook nie, sal jy net pruime eet. As die twee-dag limiet in ruil vir twee kilogram jou pas, laat ons dan die onderwerp van pruime in die dieet dompel.
struktuur
Pruime is nie net 'n dieetproduk nie. Hulle is baie lae-kalorie - slegs 40-50kcal per 100g produk. Daarbenewens bevat pruime vitamiene A, B, C en E, jodium, koper, kalium, sink, yster , fosfor en mangaan, en dit is die rede om pruime in u daaglikse spyskaart in te sluit.
voordeel
Die gebruik van 'n wasbak tydens 'n dieet of net buite die tyd help om stemming, geheue te verbeter en normaliseer die situasie met jou senuwees. Pruime reinig die spysverteringskanaal van afvalprodukte, nie verteerde voedsel nie. Pruime verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam, en bind ook vetterige stowwe, maak ons skoon van "skadelike" cholesterol. Pruime verbeter manlike sterkte en is die voorkoming van kanker.
dieet
Plum dieet vir gewigsverlies laaste 2 dae, terwyl jy in die dag net pruime eet, 1kg per dag, kruie of groen tee drink, of nog steeds stil water. Daar is ook 'n variant van 'n dieet waarin pruime net 'n hulpproduk is. Gedurende so 'n dieet kan jy nie gebraaide, soet en meel eet nie, jy kan nie na ses eet nie, en suiwelprodukte moet met 'n minimum vetinhoud wees.
Tydens 'n dieet waar jy jou eie spyskaart maak, moet jy 30 minute voor die eet vars van die pruim drink.
kontra
Ag, nie almal pas 'n dieet met pruime nie. Daar is mense met individuele onverdraagsaamheid, hul spysverteringskanaal word oormatig geaktiveer deur die gebruik van pruime, die gevolg sal diarree wees en oor die skoonmaak van die dunderm.
Pruime moet nie tydens swangerskap en diabetes weggevoer word nie.
Baie mense van pruime het swaar in die maag, ongemak en opgeblase gevoel. Nie te praat van mense met gastro-intestinale siektes. So 'n aktiewe en stimulerende vrug is veral vir hulle aangedui.
Dit blyk dat baie nuttige produkte verskillende effekte op verskillende mense het, en die feit dat iemand help om gewig te verloor, kan lei tot eetversteurings van 'n ander. In elk geval, maak seker dat jou derm gewoonlik pruime verdra, sowel in klein as in verhoogde dosisse voordat jy op die pad van 'n pruimdieet trap.