Dieetmodelle

As 'n reël word al die modelle gereeld gevoed, maar op die vooraand van 'n belangrike vertoning reël hulle 'n klein ontslag om die figuur perfek te laat lyk. Hul metodes is effektief, as 'n kort en vinnige wegdoen van 'n paar kilogram, en nie vir geleidelike gewigsverlies nie, aangesien dit impliseer dat die verteenwoordigers van hierdie beroep altyd die regte dieet het, en slegs 'n bykomende regstelling is nodig. So, watter soort dieet is dit?

Vaste dieetpatrone

Wonder jy watter soort dieet die modelle op 'n paar dae voor die vertoning sit? Op die strengste! Dit duur net drie dae, maar die dieet is baie arm. Maar dan, wanneer 'n skraal en pragtige meisie op die podium skyn, het sy geen vrese oor haar voorkoms nie. In hierdie kort tyd kan jy tot 4 kg oortollige gewig verloor .

Die spyskaart word vir al drie dae herhaal:

1. Ontbyt - een gekookte eier (saggekook), sonder sout.
2. Die tweede ontbyt (twee uur na die eerste) - 'n halwe skuim vetvrye maaskaas, 'n koppie tee sonder suiker.
3. Middagete (2,5 - 3 uur later) - Halwe snye vetvrye maaskaas, 'n koppie tee sonder suiker.

Middagete is die laaste maaltyd van die dag. Verder is dit veronderstel om net water te drink, en so tot die volgende ontbyt.

Dit is opmerklik dat die diëte van bekende modelle, byvoorbeeld Natalia Vodianova, dikwels op dieselfde beginsel gebou word. Kos word eers in die eerste helfte van die dag geneem, en dan word slegs kruie tee of net suiwer water toegelaat.

Dieet topmodelle

As 'n meer ligte weergawe van die dieet vir modelle, wat 'n verminderde kalorie-inname behels. Hierdie dieet neem slegs 800-900 eenhede aan. Gebruik hierdie tegniek kan nie meer as 7-10 dae wees nie, en dan is dit nodig om oor te skakel na basiese behoorlike voeding .

Dit is verbode om enige produkte te gebruik wat nie in die spyskaart genoem word nie. Dit is belangrik om te sien en die grootte van gedeeltes - nie meer as 'n standaard gemiddelde bord vir een maaltyd nie.

Kieslys opsie nommer 1

1. Ontbyt: 'n sny swart brood met botter en 'n sny rooi vis, groen tee sonder suiker.
2. Tweede ontbyt: groen tee sonder suiker.
3. Middagete: 100 g hoenderborsies, koolsalade met ertjies en botterversiering, oranje, groen tee sonder suiker.
4. Middagete: groen tee sonder suiker.
5. Nagmaal: Komkommerslaai, twee snye brood met suurroom, groen tee sonder suiker.
6. Voor jy gaan slaap: groen tee sonder suiker.

Kieslys opsie nommer 2

1. Ontbyt: 50 gram hoendervleis, 'n stuk swart brood en botter, groen tee sonder suiker.
2. Tweede ontbyt: groen tee sonder suiker.
3. Middagete: 100 gram beesvleis gekook, 'n slaai van Peking-kool met bone en botterverband, die helfte van pomelo's, groen tee sonder suiker.
4. Middagete: groen tee sonder suiker.
5. Aandete: Koolslaai, twee snye brood en botter, groen tee sonder suiker.
6. Voor jy gaan slaap: groen tee sonder suiker.

Kieslys opsie nommer 3

1. Ontbyt: 'n paar sagtegekookte eiers, 'n stuk swart brood en botter, groen tee sonder suiker.
2. Tweede ontbyt: groen tee sonder suiker.
3. Middagete: 100 gram gebakte vis, 'n slaai van arugula of 'n ysberg met boontjies en botterversiering, 'n paar kiwi, groen tee sonder suiker.
4. Middagete: groen tee sonder suiker.
5. Aandete: Peking-koolsalade, twee skywe brood en kaas, groen tee sonder suiker.
6. Voor jy gaan slaap: groen tee sonder suiker.

Die gebruik van so 'n dieet van modelle, fiksheid of enige opleiding sal baie goed bydra tot die verbetering en konsolidering van die resultate. Dit is nuttig om te eet volgens hierdie beginsel. Dit is belangrik om nie die tussenposes tussen kos en tee, ook vars verkoue of warm water, te vergeet nie. Die hoeveelheid moet minstens 1-2 liter per dag wees, veral as jy swakheid en malaise voel.