Dieet van drie produkte

Die dieet van drie produkte word eenvoudig geskep vir diegene wat te lui is om komplekse voedingskemas te memoriseer of kalorie-inname te bereken. Hier is alles uiters eenvoudig - jy mag net drie produkte eet, onthou wat baie eenvoudig is: dit is hawermeel, appels en maaskaas. Om te twyfel dat so 'n dieet nie net help om gewig te verloor nie, maar ook vir die gesondheid veilig is, is nie nodig nie - dit bied immers 'n beskeie maar gebalanseerde dieet. Dieet "drie produkte" sal harmonie vind, sonder om die liggaam te benadeel!

Wil jy gewig verloor met voordeel vir die liggaam, dan is die dieet van drie produkte - dit is wat jy nodig het. Die doeltreffendheid en bruikbaarheid van hierdie tegniek is ongetwyfeld.

Dieet "drie produkte"

Hierdie dieet is ideaal om vinnig van 'n paar ekstra pond ontslae te raak en duur net 'n week (maksimum - 10 dae). Om die resultaat na 2 weke te konsolideer, moet die kursus herhaal word. Na 'n dieet moet jy voldoen aan die reëls van goeie voeding, aangesien dit 'n noodsaaklike voorwaarde is vir die handhawing van resultate.

Die dieet van drie produkte vereis streng nakoming van die spyskaart:

  1. Ontbyt : 'n gedeelte van hawermoutpap en 'n paar appels.
  2. Middagete : 'n Gedeelte hawermeel met 'n lepel heuning, 'n halwe koppie maaskaas en 'n paar appels.
  3. Aandete : 'n halwe koppie maaskaas en 3 mediumgrootte appels.

Daagliks is dit toegelaat in geval van ondraaglike honger 'n snack met vars groente vir 'n mid-morning snack. U kan onbeperkte water en kruietee drink, maar nie vroeër as 'n uur na die eet nie.

Dit is die mees korrekte en harmonieuse opsie. Om te verseker dat die dieet nie vervelig raak nie, voeg soms sowat 1,5% melk by die pap, koop appels van verskillende variëteite en maaskaas, anders in struktuur.

Dieet in drie fases

'N gewilde dieet opsie op drie produkte is meer kompleks, maar redelik effektief. In die In hierdie geval is daar 'n afwisseling van voedsel in die dieet - drie dae kefir (of maaskaas), drie dae hawermout en drie dae - appels. Produkte moet in 3-5 etes verdeel word en eweredig oor die dag eet. Maksimum aantal etes:

Op grond van hierdie metode is daar 'n drie-dae dieet, wat in 'n verkorte weergawe dit herhaal. Elk van hierdie stelsels verryk ons ​​liggaam met vesel, waardeur u die hele spysverteringskanaal kan skoonmaak, metabolisme normaliseer, en u kan ook gewig verloor weens vet en nie as gevolg van spiere en water nie.