Dieetkundige Margarita Koroleva - advies

'N Slanke figuur is nie net gesondheid, welsyn nie, maar ook vertroue in eie aantreklikheid, moed en selfs vervulling van begeertes! Die bekende voedingkundige uit Rusland, Margarita Koroleva, weet seker dat dit so is, want met haar hulp het Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina en vele ander bekende persone gewig verloor. Ster-dieetkundige Margarita Koroleva het haar eie, uiters effektiewe gewigsbestuurstegniek ontwikkel. Natuurlik kan ons u nie 'n individuele program van me. Koroleva aanbied nie, maar ons sal advies gee van 'n voedingkundige Margarita Koroleva.

Gewig verloor "in stap" met bekende persoonlikhede - aanbevelings

Daar is 'n hele reeks aanbevelings van die voedingsdeskundige Margarita Koroleva, hieronder is twaalf basiese wenke wat absoluut al die verslankers sal pas:

1. Eet vleis en vis, proteïene lei nie tot vetheid, vet uit vet nie! Vleis en vis, gekook sonder 'n druppel olie (gestoomde, geroosterde, in die oond) sal vinnig versadig word en nie skade doen nie.
2. Honger is verban, dit lei tot frustrasie en gluttony. Eet net die "regte" kos in moderering.
3. Boot-dae is nie minder belangrik as los nie. Spoedig jouself een keer elke twee weke met lekkernye uit die hart!
4. As die dors na soet jou verhoed om te leef, borsel jou tande met verfrommelde pasta, dit sal help om ongewenste begeertes te verwyder.
5. Verwyder al die kaloriese skade, sodat dit nie tevergeefs versoek word nie. As jy nie soetgoed het nie, eet 'n lepel heuning.
6. 'N Kwart van die pomelo's na enige kos sal dit help om dit vinniger te verteer.
7. Probeer jou bes om net gesonde kos te eet - verwyder uit die yskas mayonnaise, wors, halffabrikate.
8. Eet ses maaltye per dag in beskeie gedeeltes, hul grootte moet gelyk wees aan die volume van jou palm. Kou stadig, sodat jy meer doeltreffend en vinnig kan sateer.
9. Die bekende voedingkundige Margarita Koroleva raai die beste op om nie op die televisieskerm te eet nie, want dit word deur die programme afgelei, en jy sal beslis veel meer eet as wat jy beplan het.
10. Moenie watertekorte met honger verwar nie, drink twee en 'n half liter water per dag. Met elke hongersnood drink 'n koppie water stadig.
11. Moenie vergeet om die oggend te eet nie, want die gebrek aan ontbyt sal jou dwing om drie keer te eet meer by aandete.
12. En uiteindelik - 'n resep van 'n voedingkundige Margarita Koroleva . Rangskik die dae van rys op Maandae. Op die nag van Maandag gooi 'n glas bruin rys met water, soggens was die kruis, gooi kookwater, kook vir vyftien minute. Gereelde pap in ses porsies verdeel en eet Maandag. Jy sal een en 'n half kilogram gewig verloor en die ingewande skoonmaak van skadelikheid.

Soos u kan sien, gee voedingkundige Margarita Koroleva eenvoudige en effektiewe advies, pas hulle toe, en dan sal u binnekort presies tevrede wees met u figuur!