Eierdieet vir 'n week

Eiers is 'n uitstekende produk vir 'n dieet, want hulle bevat bruikbare stowwe, en hulle help om vinnig honger te bevredig. Onder diegene wat vinnig wil ontslae raak van oortollige gewig, is die eier- ekspressie die gewild vir 'n week. Dit het 'n aantal voordele: maklik oorgedra, veilig, bekostigbaar en belangriker, effektief. Om die resultate te stoor, is dit belangrik na die beëindiging van die dieet om u gewone dieet te verander.

Reëls van die eier dieet vir 'n week

Om goeie resultate te kry, is dit belangrik om die bestaande beginsels van hierdie metode om gewig te verloor, te volg. Dit is belangrik om alkaliese mineraalwater te drink, wat die suur sitrus sal neutraliseer. As die produkte gekook moet word, dan vir geur, kan jy groente by die sous voeg. Enige afbreekpunte uit die dieet wat hieronder aangebied word, is die basis vir die begin van 'n dieet vanaf die eerste dag. As die eier dieet vir 1 week waargeneem word, was daar 'n sterk gevoel van honger , dan kan jy komkommer, wortels of blaarslaai eet. Snacking kan slegs na twee uur na die eet gedoen word. Om op die skubbe 'n goeie resultaat te sien, kombineer dieet en gereelde oefening.

Menu van 'n eier dieet vir 'n week

Uit die dieet wat hieronder aangebied word, kan jy nie terugtrek nie, anders kan die uitslag nie wees nie. Die enigste uitsondering is die moontlike teenwoordigheid van allergieë vir sekere produkte. Aandag - eiers, jy moet net in gekookte vorm eet.

Menu van die eier dieet vir 1 week:

Dinsdag:

1. Oggend: 'n paar eiers, pomelo's en groen tee.
2. Middagete: 150 g gekookte filet, oranje en eier.
3. Aand: 1 eetlepel. laevet kefir en 200 g filet.

Donderdag:

1. Oggend: 1 eetlepel. sap uit sitrusvrugte en 'n paar eiers.
2. Middagete: 1 eetlepel. water, 'n paar lemoene en 150 g filette.
3. Aand: 1 eetlepel. laevet melk, 'n paar eiers en pomelo's.

Donderdag:

1. Oggend: eier en 1 eetlepels. water met die toevoeging van suurlemoensap.
2. Middagete: pomelo en 200 g gekookte beesvleis.
3. Aand: 'n paar eiers en 1 eetlepels. mineraalwater.

Dinsdag:

1. Oggend: Omelet van drie eiers en groentes.
2. Middagete: 'n paar hoendergekookte bene sonder vel- en slaaiblad.
3. Aand: eier, 'n paar grapefruite en 1 eetlepel. water.

Vrydag:

1. Oggend: slaai van 'n paar eiers, groente, wortels en 1 eetlepel. lepels suurroom.
2. Middagete: 1 eetlepel. lemoensap en 'n paar wortels.
3. Aand: eier, 1 eetlepels. mineraalwater en braised vis met suurlemoensap.

Saterdag:

1. Oggend: 1 eetlepel. Sitrus sap en 150 gram maaskaas.
2. Middagete: 'n paar eiers en grapefruite.
3. Aand: minerale water.

Sondag:

1. Oggend: 'n paar eiers en 'n halwe pomelo.
2. Middagete: lemoen en 200 g gekookte beesvleis.
3. Aand: minerale water.