Die blomdieet

Een van die gewilde en effektiewe maniere om gewig te verloor, is die blomdieet. Die naam kom uit die feit dat jy 'n blom moet maak, met 'n spesifieke aantal kroonblare, afhangende van die duur van die dieet. Elke dag in die aand sal jy die blare afskeur, en dit sal beteken dat jy 'n stap gemaak het om gewig te verloor.

Basiese dieet omstandighede

1. Dit bestaan ​​uit verskeie mono-dieet, wat 'n sekere reëlmatigheid het.
2. In geen geval kan die dieetkieslys op een of ander manier geskend word nie.
3. Op elke blomblare wat jy maak, moet jy die naam van die mono-dieet skryf wat jy sal gebruik.
4. Dit is nodig om uit die dieet, soet, meel en sjokolade uit te sluit.
5. Kyk vir die kwaliteit van die produkte.
6. Produkte kou versigtig, dus sal die liggaam vinniger tevrede wees.
7. Tussen maaltye, drink baie gesuiwerde water.
8. Gedeeltes moet van medium grootte wees.
9. Snacks moet heeltemal uitgesluit word.
10. Die beginsel van dieet is die afwisseling van proteïen- en koolhidraat dae.

Aanvanklik was daar 'n dieet van 5 kroonblare, maar die gewildste opsie is vir 6 dae ontwerp.

Sweedse dieet 6 blomblare

1. Dag nommer 1 is vis. 'N Heel dag eet enige vis wat jy kan stoof, kook of bak. Jy kan ook visbouillon voorberei. Totaal: 500 g produk.
2. Dag nommer 2 - groente. Eet vars, gekookte of gebakte groente . Dit word toegelaat om sappe van groente te kook. In totaal: 1,5 kg.
3. Dag nommer 3 - hoender. 'N Heel dag eet hoender, maar sonder die vel word sous ook toegelaat. Totaal wat jy kan: 500 g.
4. Dag nommer 4 - graan. Enige pap en kwas word toegelaat. Totaal: 200 g droë produk.
5. Dag nommer 5 - oordag. Eet laevet-maaskaas en drink melk. Totaal: 500 g.
6. Dag nommer 6 - vrugte. Jy kan vars of gebakte vrugte eet en ook sappe voorberei. In totaal: 1,5 kg.

Meer opsies

Onlangs is hierdie dae nog een keer bygevoeg - los. So 'n dieet van 7 kroonblare het dieselfde beskrywing, plus 1 dag. Na afloop van die dieet dae hierbo genoem, is dit nodig om 'n dag van los te spandeer, dit is die hele dag wat dit nodig is om slegs kefir te drink, sowat 1 liter per dag. U kan dus die resultaat konsolideer. As jy wil, kan jy dit in 'n dieet van 8 blomblare verander, dit wil sê voordat jy nog een dag byvoeg om jou liggaam voor te berei vir vinnige gewigsverlies.

Kontraindikasies sluit in ernstige probleme en siektes van die spysverteringstelsel.