Die derde groep bloed het verskyn as gevolg van die migrasie en vermenging van 'n groot aantal mense van verskillende rasse. Die bevolking met hierdie bloedgroep is 21%. Hulle word onderskei deur hul geduld, buigsaamheid, hoë stresweerstand. Hulle het 'n sterk immuniteit, goeie gesondheid, wat die regte nomades moet wees, gewoond aan die lewe "op wiele."
Voldoen aan die dieet vir die 3 bloedgroep is die maklikste. U kan vleis eet (behalwe pluimvee en vark), gefermenteerde melkprodukte (verkieslik vetvrye), graan (bokwiet, koring in baie beperkte hoeveelhede), peulgewasse, vis, vrugte en groente (behalwe tamaties en pampoene). Drink verkieslik kruietee, onversoete sappe. Soms kan jy swart tee, bier, rooiwyn drink.
Diegene wat op die dieet vir die 3de bloedgroep gewig wil verloor, moet seekos, vark, hoender en wild, suiker van hul dieet uitsluit. Spesifieke aandag moet aan produkte van koring gegee word, weens die liggaam se reaksie op koringglutenien, metabolisme vertraag. Dit lei tot 'n afname in die gevolg van die dieet.
Vir die 3 bloedgroepe is baie bruikbare kruie en slaaie, eiers. Dit is raadsaam om magnesium aanvullings en lesitien te neem. Die dieet vir groep 3-bloed is geskik vir mense, met beide positiewe en negatiewe Rh-faktore.