Voeding vir bloedarmoede is gerig op twee doeleindes: aan die een kant moet die persoon die pasiënt met suurstof versadig, aan die ander kant - om die verwante ystertekort uit te skakel. Hierdie doelwitte kan eenvoudig bereik word as jy gereeld eet soos dokters aanbeveel. Dieet met ystertekortemie is die sterkste mediese metode wat jou sal laat voel.
Voeding vir anemie by volwassenes en kinders
Behandeling met anemie moet eerstens ons probleme oplos met 'n gebrek aan elemente wat tot so 'n siekte gelei het. Eerstens sluit hulle vitamien B12, foliensuur en yster in. Dit is belangrik om te onthou dat soms bloedarmoede nou verband hou met 'n tekort aan hemoglobien - dit is 'n proteïen waarvan die funksie suurstof deur die liggaam moet dra. Jammer, jou verstikkende organisme, laat dit herstel, hou by 'n bloedarmoede dieet.
Oorweeg watter voedsel vir bloedarmoede noodwendig deel van jou dieet moet wees:
- beesvleis, lewer;
- vis, seekos, oesters;
- eiers;
- tofu;
- lensies gegee;
- rosyne.
Dit is belangrik om jou dieet op so 'n manier te maak dat hierdie kosse elke dag by jou dieet betrokke is. Byvoorbeeld, eiers - vir ontbyt, 'n toebroodjie met tofu - vir 'n tweede ontbyt, lensies vir middagete, 'n handjievol rosyne vir 'n middernagtertyd en vis / beesvleis met groente vir aandete.
Dit is ook belangrik om verder te verseker dat die liggaam yster behoorlik kan verteer - daarom benodig dit vitamien C, wat in groen blaargroentes, suurlemoene en kiwi groot is. Eers wanneer hierdie reëls waargeneem word, sal voeding met ystertekort-anemie 'n terapeutiese effek hê op die liggaam.
Dieet in bloedarmoede: 'n lys van verbods
Voeding as gevolg van bloedarmoede sal jou nie verlaat nie en sonder jou klein lys kosse wat weggegooi moet word. Al hierdie stowwe word uitgesluit omdat dit inmeng met die absorpsie van yster. Die lys sluit in:
- nartjies;
- neute, semels;
- spinasie;
- sjokolade, bessies;
- tee;
- gekookte boontjies.
Die mees onaangename ding wat bloedarmoede gee, is 'n konstante gevoel van moegheid en uitputting. As jy na die voorgestelde dieet gaan, sal jy verbaas wees om te sien dat baie onaangename simptome begin terugval, en jy is weer vol krag en energie. Enigeen wat daarin geslaag het om in 'n pre-memory-toestand te wees, is waarskynlik gereed om baie daarvan ontslae te raak. Nou weet jy hoe jy beduidende verbeterings kan bereik. Maar om min te weet - jy moet dit gereeld oefen!