Christina Aguilera was lankal 'n pragtige, slanke diva, maar ná die geboorte het haar figuur versleg. Vir 'n lang tyd was die sangeres 'n puff, en haar ondersteuners het selfs begin dink dat sy nooit weer na haar gewone vorm sal terugkeer nie. Trouens, Christine het nie opgee nie: sy het nie vreeslik die swaar lyf gehad nie, en sy het besluit om haarself in die vorm te kry. Die Christina Aguilera-dieet is redelik eenvoudig, en ons stel voor dat u u hoofkriteria ken:
- Die Aguilera-dieet is ontwerp om die vlak van insulien in die bloed te verlaag, wat help om die gevoel van honger te beheer.
- Die hele stelsel word in twee fases verdeel, wat herhaaldelik herhaal moet word.
- In die eerste fase moet die kos in drie verdeelde dosisse geneem word, wat elk uit drie gelyke dele bestaan: maer vleis / pluimvee / vis, groente en koolhidrate (vrugte of meel). Vir enige maaltyd kan jy 'n onbeperkte hoeveelheid blaarslaai voeg. Die eerste fase duur tot die gewig na normaal terugkeer. Vet, gebraai en soet van die dieet is heeltemal uitgesluit, insluitend suiker.
- Die tweede fase is die konsolidasie van die uitslag. In hierdie geval
beperk tot kafeïen, suiker plaasvervangers. Elke dag in die dieet moet kos wees wat ryk is aan chroom: kaas, vleis, peule of aartappels. - Gedurende die hele tydperk van gewigsverlies is dit nodig om uurlikse opleiding 2-3 keer per week uit te oefen. Probeer om meer algemeen te beweeg, moenie die hysbak gebruik nie, moenie lui wees om minstens 30 minute per dag te loop nie.
Vir 4 maande van hierdie gewigsverlies het Christina Aguilera 18 kg gedaal. Dit is normaal vir die menslike liggaamstempo. Hoe die sanger verander het, kan jy van haar foto's sien. Nou word sy weer sjarmant en slank. Dit is 'n ekstra bewys dat die dieet van Christina Aguilera effektief is!