Alhoewel niemand ons pla om water te drink nie, is ons baie meer geneig as honger om te vergeet om ons dors te blus. En na alles is die persoon aanvanklik op 70% water. Daar is soveel vloeistof in ons, maar hierdie vloeistof verdamp, soos enige ander, en word ook deur die liggaam uitgeskei. Ons moet nie net ons fisiologiese vloeistof vul nie, maar ook vervang wat is. Na alles wat in ons liggaam aangaan onder die dekmantel van verteringsprosesse is dit nie die skoonste ding nie.
Jy moet gesien het hoe sag die vel is by babas. Natuurlik is hul penne nog nie in kontak met skoonmaakmiddels nie, hulle is nie verweer nie, hulle het nie gevries nie, maar die hoofrede is dat hulle baie water het. En 'n man sonder water word oud, nie net met die vel nie, maar met elke sel van elke orgaan en sisteem.
Daarom is 'n dieet op die water, in die eerste plek 'n periode wanneer jy bewustelik water drink. Alles anders is sekondêr.
Dieet op suurlemoen en water
Daar is een eenvoudige manier om gewone, meestal smaaklose water geurige, interessante, versadigde met vitamiene te maak. Dit is 'n suurlemoen. Met die hulp van suurlemoen word 'n dieet op water verryk met 'n aantal nuttige stowwe:
- sitroensuur;
- vitamiene A, B, C, D;
- kalium, koper;
- pektien;
- fruktose.
Dit word bewys, dieet op water met 'n suurlemoen bevorder versnelling van vertering. Sitroensuur help die maag om die vertering van kos aktief te hanteer, pektien reinig die ingewande, absorbeer in homself, soos 'n spons, al die vervalprodukte. As gevolg van die ryk aan vitamien samestelling (veral, soos u verstaan, vitamien C), help die suurlemoen om die bui te verhoog, geheue en immuniteit te verbeter .
Die dieet op suurlemoenwater het baie variasies. In beginsel kan almal hul eie skema maak op grond van individuele voorkeure en verwagtinge van die dieet.
Die maklikste manier om gesond te word op 'n suurlemoen is om suurlemoenwater 2 tot 3 keer per dag tussen etes, in plaas van snacks, te drink. So, jy sal ontslae raak van oortollige kalorieë, geëet op die pad, en die liggaam sal aktief skoongemaak word.
Die tweede opsie is 'n weeklikse dieet.
Dag 1:
- 1 koppie water en ½ suurlemoen.
Dag 2:
- 2 koppies water met 1 suurlemoensap.
Dag 3, 4, 5, 6, 7:
- drink elke dag 2 glase water, in elke porsie - ½ suurlemoen.
As dit te suur is vir jou - voeg 'n teelepel water ½ teelepel by. heuning.
Koue water vertraag vertering, so drink dit effens warm. Die eerste glas moet in die oggend op 'n leë maag dronk wees.
Suurlemoen dieet is kontraindikasie vir mense wat ly aan gastro-intestinale siektes met hoë suur. En ten einde die emalje nie deur sitroensuur vernietig te word nie, beveel ons aan om die mond met skoon water na elke suurlemoensap te spoel.
Appels en water
Nog 'n opsie om gewig te verloor is 'n dieet op appels en water. Appels is die hele jaar deur 'n uitstekende bron van vitamiene. Helaas, nie in seisoen nie, maar ook van ver af gebring, bevat hulle baie minder vitamiene as die vrugte wat gister gepluk is - vandag gegeten.
Tog is appels bekend vir hul hoë inhoud van vitamiene A , C, B, pektien, en ook 87% waterinhoud. Appels help die pankreas om die produksie van insulien te herstel en te normaliseer, hulle meng die vorming van uriensuur en dra by tot die afbreek van die miere. En dit is bekende terme vir pasiënte met jig, rumatiek, ekseem.
Appels het 'n gunstige effek op die senuweestelsel, verbeter die toestand van die vel, hare, naels, en versterk ook die sig.
Die eerste variant van die dieet is 'n drie dae los. Elke dag eet jy 'n paar appels en drink 8 glase water.
Die tweede opsie is 'n dieet van 3 appels per dag. Op hierdie manier moet jy onder jou dekmantel wortel. Soos 'n bekende woord van die Engelse sê dat as daar daagliks appels is, sal die dokter nie nodig wees nie. Eet op 'n appel voor jy eet - jy sal nie net die gevoel van honger verminder nie, maar ook die proses van vertering van die geëet, versnel.