Kyk na die bladsye van tydskrifte waarop grasieuse meisies versier word, jy wil dieselfde wees as hulle is. Moet net nie dink dat hulle so gebore is nie, nee, hulle figure is 'n groot werk. Sodat jy kan ontslae raak van ekstra pond, en nader aan jou ideaal, moet jy weet hoe die modelle gewig verloor. Hul geheim lê in die feit dat jy gereeld moet oefen, aan behoorlike voeding moet voldoen en van tyd tot tyd moet sit om op 'n dieet te sit.
Hoe vinnig verloor gewigsmodelle?
Hierdie opsie word gebruik wanneer 'n paar dae dringend nodig is om 'n paar kilogram te verloor. Dit word nie aanbeveel om so 'n dieet langer as 3 dae te gebruik nie.
Daaglikse spyskaart:
- ontbyt - eier;
- middagete - 110 g lae-vet maaskaas;
- aandete - 110 gram maaskaas en 'n glas kefir.
Hoe is die modelle van Victoria Secret?
Waarskynlik weet almal dat die mooiste modelle in die wêreld meisies is wat die "engele" van Victoria Secret is. Benewens 'n slanke lyf en ideale vorms, het hierdie meisies werklik engelagtige gesigte. As jy wonder hoe hierdie modelle gewig verloor, dan gebruik hulle 'n proteïen dieet wat 13 dae duur.
Die reëls van "Diets of Angels":
Dit is nodig om suiker, sout, alkohol en soet uitsluitlik uit te sluit.
As 'n slaaisous vir slaaie, moet jy olyfolie en suurlemoensap gebruik.
Gaan sport toe en gaan vir 'n massage.
Dag # 1:
- oggendskoffie;
- middagete - 2 eiers en tamaties;
- aandete - spinasie en 'n klein stukkie gekookte hoender.
Dag # 2:
- oggendkoffie en brood;
- aandete - 'n stukkie beesvleis, slaai en tamatie;
- aandete - groentesop sonder aartappels.
Dag # 3:
- oggendkoffie en brood;
- aandete - 'n stukkie beesvleis en slaai;
- aandete - slaai, 2 eiers en 'n stuk ham.
Dag # 4:
- oggendkoffie en brood;
- aandete - 'n eier, 'n wortel, 'n stukkie kaas;
- aandete - vrugteslaai en jogurt.
Dag # 5:
- oggend - gekapte wortels, geur met suurlemoensap;
- aandete - 'n stuk vis en tamatie;
- aandete - 'n stukkie beesvleis en slaai.
Dag # 6:
- oggendkoffie en brood;
- aandete - 'n stukkie gebraaide hoender en slaai;
- aandete - 'n stukkie beesvleis en slaai.
Dag # 7:
- oggend-tee;
- aandete - 'n stukkie vark en 'n slaai;
- aandete - enige gereg.
Die volgende 6 dae moet geëet word volgens die beginsel van een van die geselekteerde dae.