In die herfs is beetjes een van die mees bekostigbare groente. Baie minnares is raaiselagtig oor wat daarmee gedoen kan word, en nie weet dat hulle 'n uitstekende produk in hul hande het om harmonie te bereik nie. Daar is 'n spesiale dieet op die biet, gebaseer op die gebruik van wortelgroente.
Bietgewigsverlies Dieet
Die doeltreffendheid van tegnieke wat gebaseer is op die gebruik van hierdie groente is verstaanbaar, waarvoor die chemiese samestelling en bruikbare eienskappe die moeite werd is. Met gereelde gebruik van wortel groente verminder eetlus en 'n persoon ophou om te ly aan hongervlae. Bietrood tydens die dieet is nuttig as gevolg van die teenwoordigheid van vesel, wat help om vetafsettings te beveg en die liggaam te suiwer. Groente word goed geabsorbeer in die liggaam en versadig dit met nuttige stowwe. Dieet met beet vir gewigsverlies is 'n uitstekende en nuttige manier om slanker te word en jou gesondheid te verbeter.
Biet dieet vir 7 dae
Aangewysde manier om gewig te verloor, kan nie honger genoem word nie, omdat die dieet 'n verskeidenheid produkte bevat, sodat die liggaam die nodige proteïene, vette en koolhidrate sal ontvang. Dieet met beets bied 'n spesiaal ontwerpte spyskaart en as jy uiteindelik goeie resultate wil kry, word dit nie aanbeveel om veranderinge daaraan te bring nie. Daarbenewens word aanbeveel dat u die lys van sekere reëls volg.
- Die groente mag in vars, gekookte of gebakte vorm verteer word. Dit is belangrik om in ag te neem dat termiese behandeling sommige nuttige stowwe vernietig, maar die gekookte groente is beter verteer in die maag.
- Om die effek van gewig te verloor, word dit aanbeveel om beetsaap te drink , maar in baie mense veroorsaak dit 'n braakrefleks. Om die manifestasie te verminder, is dit nodig om dit te verlaat nadat dit 15-20 minute geknip is, sodat onaangename skerpte verdwyn. In so 'n drankie kan jy wortel- of appelsap en kruisementblare byvoeg.
- Om die resultaat van 'n dieet te red en dit selfs te verbeter, word dit aanbeveel om dit korrek te verlaat. Dit is nie nodig om skottelgoed uit bietetjies heeltemal uit te sluit nie. Byvoorbeeld, jy kan slaaie voorberei. Geleidelik verhoog die aantal graan in die dieet. In die eerste drie dae is dit belangrik om gebraaide, soet en vet te uitsluit, en dit is beter om sulke kos vir altyd te gee.
Dieet op beet en jogurt
Suur-melkprodukte vorm die basis van baie metodes van gewigsverlies, en almal weens sy enorme voordeel. Kefir bevat belangrike probiotika wat nodig is vir die behoorlike funksionering van die dunderm. Danksy dit begin ander voedsel beter absorbeer, verteringsprosesse word versnel en opblaar, putrefaktiewe prosesse en winderigheid verdwyn. Kefir Met Beets is 'n dieet wat vinnige en stabiele resultate gee. Dit is belangrik om 'n gefermenteerde melkproduk met 'n vetinhoud van 1-5% te kies.
Kevir-beet-dieet vir gewigsverlies duur drie dae. In hierdie tyd kan jy nie meer as 1 kg gekookte wortel eet nie en 1,5 liter kefir drink. Die gespesifiseerde hoeveelheid moet in 5-6 ontvangs verdeel word. Dit is ook belangrik om nie te vergeet om eenvoudige water te gebruik om die waterbalans te handhaaf nie. Vir die toegestane tydperk help 'n dieet op die beet om 1-1,5 kg af te gooi. Van die biet kan jy 'n slaai maak, dit verpletter en dit vul met olyfolie. Nog steeds toegelaat om 'n skemerkelkie voor te berei en die toegelate bestanddele in die blender te kap.
Dieet op beet en wortels
Om die ekstra ponde af te gooi, kan jy redelik bekostigbare en bekende wortelgewasse gebruik. In die wortel is 'n groot aantal vitamiene, minerale en ander stowwe. Daar is daarin en nuttig vir gewigsverlies sellulose. Wortel-biet dieet is gebaseer op die gebruik van eenvoudige slaai, maar dit kan nie honger genoem word nie, want dit kan in onbeperkte hoeveelhede geëet word. Die duur daarvan is nie beperk nie en almal kan self die gewenste tydperk bepaal. Benewens slaai is dit belangrik om ten minste twee liter water te drink.
bestanddele:
- wortels - 1500 g;
- Appels - 1500 g;
- beet - 200 g;
- olyfolie - 0,5 eetlepels. lepel;
- suurlemoensap.
voorbereiding:
- Groente skoon, en slyp op 'n rasper met appels.
- Voeg olyfolie en suurlemoensap by. Roer en eet.
Dieet - beet en eiers
Op hierdie manier om gewig te verloor, kombineer twee belangrike komponente van gewigsverlies - vesel en proteïen, en in eiers is laasgenoemde in maklik verteerbare vorm. Baie weier hierdie produk as gevolg van die feit dat daar cholesterol in die eierdier is, maar dit sal nie skade veroorsaak nie, aangesien die lesitien dit binnedring neutraliseer. Dieet op gekookte beet is nie gebalanseer nie, moenie langer as 'n week hou nie. Die steekproef spyskaart is soos volg:
- Ontbyt: 1 eetlepel. sap van beet, 'n paar hardgekookte eiers en groen tee.
- Middagete: 100 g gekookte wortel, 'n paar eiers en tee of water.
- Aandete: 'n stuk maer vis, drie eiers, 150 g beet en tee.
Kool- en beetwortel dieet
In hierdie tegniek word kool by die nuttige wortelgroente gevoeg, wat deur voedingkundiges aanbeveel word vir mense wat slanker probeer raak. In hierdie groente, baie vesel, wat die skoonmaak eienskappe van die dieet verhoog, wat help om metabolisme te versnel en die spysverteringstelsel te verbeter. Kool bevat ook tartroniese suur, wat die proses van oorgang van koolhidrate na vette weerstaan. Die dieet vir kool en beet is ontwerp vir drie dae en is streng, maar gedurende hierdie tyd kan jy 'n minimum van 3 kg gooi.
- Oggend: 100 g gemaalde beet en groen tee.
- Middagete: 'n Gedeelte Bietensoep en 100 g Koolslaai.
- Aandete: 100 gram slaai uit twee groente en groen tee.