Ten spyte van die feit dat die TV-projek "Huis 2" 'n baie omstrede openbare mening veroorsaak, is baie mense, selfs diegene wat nie 'n fan van hierdie realiteitskou is nie, belangstel in die deelnemer Inna Volovichova. Voor die toeskouers is 'n wonderwerk uitgevoer: die 54-jarige pussie wat met 'n gewig van 100 kg aan die projek gekom het, het 'n goeie verhouding met die 46ste grootte geword. Nie verrassend, die dieet van Inna Volovichova veroorsaak so 'n stormagtige belangstelling nie.
Hoe Inna Volovichova gewig verloor: 'n dieet
Die feit dat die dieet van Volovichova goed werk, kan persoonlik oortuig word deur alle kykers van die TV-projek. Vir 'n paar maande het die vagina 28 (!) Kilograms gedaal - en dit is nie die limiet nie, want dit is nie van plan om daar te stop nie.
Inna het inna verskeie metodes probeer, insluitende die gewilde Kremlin-dieet - maar as gevolg van opkomende gesondheidsprobleme moes dit opgehef word. Miskien het dit waarom Volovichova self 'n dieet gemaak het wat haar uiteindelik tot harmonie gelei het. Die meisie was genadeloos vir haarself en het uit die dieet heeltemal 'n aantal produkte uitgesluit:
- almal soet, floreer;
- almal gebraai en vetterig;
- almal gesout en gerook;
- piesangs en druiwe;
- enige alkohol.
Verligting was net ten koste van swart brood - sy meisie was in beperkte hoeveelhede geëet. Is na ses aand Inna verbode, en as sy honger gehad het - het sy pomelo geëet of 'n glas lae vet kefir gedrink.
Inna Volovichova se dieet oor dae
Die hele dieet van Inna Volovichova is in drie fases verdeel - die voorbereidende, die werklike dieet en uitset.
- Die eerste fase is voorbereiding, waartydens slegs verbode produkte uitgesluit word. Hierdie stadium duur 1-2 weke.
- Die tweede fase is 'n dieet, waartydens nie net die lys van verbode kosse uitgesluit word nie, maar die kos self verbygaan binne 'n sekere dieet. Terselfdertyd aanvaar die dieetkaartjie van Volovichova 'n streng skedule waarna sy vir 'n paar maande gehandhaaf het:
- Ontbyt - 'n klein hoeveelheid hawermeel op die water sonder suiker + vrugte;
- middagete - maer vleis of vis + 'n versiering van vars of gestoofde groente;
- aandete - vars vrugte of groente, lae-vet jogurt of lae-vet maaskaas.
- Die derde fase is die uitweg van die dieet, waartydens die produkte geleidelik bygevoeg word. Verbode produkte bly steeds verban.
Selfs nadat jy die dieet verlaat om gewig te handhaaf, is dit nodig om baie versigtig te wees oor die keuse van voedsel, want as die kalorie-inhoud van die dieet skerp styg, sal die gewig wat met sulke probleme verlore gaan, noodwendig terugkeer.
Inna Volovichova: 'n dieet of 'n bedrog?
Daar is 'n mening dat Volovichova nie natuurlik gewig verloor het nie, maar sekere pille of operasies toegepas. Eerstens, die feit dat die meisie vir baie jare oorgewig gespaar het, en toe sy daarvan ontslae geraak het, veroorsaak 'n kontroversie, het sy nie die saggiese vel gehad nie, hoewel dit moeilik is om 'n sportdame te bel.
As jy die dieet krities benader - dit is in werklikheid lae-kalorie, en die daaglikse dieet sluit ongeveer 600-800 kalorieë in, afhangende van die grootte van gedeeltes. Dit is geen geheim dat so 'n dieet onvermydelik die metabolisme sal vertraag nie, en die liggaam sal óf skud, of 'n paar addisionele maatreëls hê om aan te hou om met dieselfde dieet te verloor.
In baie diëte, ten einde nie 'n plato-effek te hê nie (wanneer 'n lae-kalorie dieet weeg "op" een aanwyser), beveel breekmaaltye 5-6 keer per dag. Met drie maaltye per dag word hierdie punt egter nie eksplisiet in ag geneem nie.
Maar 'n lae-kalorie dieet en verwerping van vetterige en soet is 'n gewaarborgde manier om te harmonie. Dit is net as dit daarna nie meer beperk word nie, sal die gewig in die kortste tyd oorskry.