Die akteur se dieet is 'n stelsel om gewig te verloor, wat bekende persoonlikhede gebruik wanneer dit nodig is om die figuur in 'n noodgeval terug te bring. Natuurlik, langtermyn resultate gee sulke kort en moeilike opsies nie, maar voordat jy na 'n plegtige gebeurtenis gaan of voordat jy vertrek, is dit heel moontlik om sulke aanbevelings in die lewe toe te pas.
Waarnemende dieet vir 4 dae
Dié losdieet bied 'n redelik skrale dieet, maar jy het net 'n kans om 2-4 kilo daaroor te verloor. Oorweeg die dieet vir elkeen van die vier dae:
- 1 dag . Dit mag slegs gekookte bruin of swart (wilde) rys eet en tamatiesap drink. Voeg sout of suiker by rys toe. Om te eet is dit nodig in klein porties 5-6 keer vir 'n dag, sodat die aandete betyds 3 uur voor 'n droom val;
- 2 dag . Die spyskaart sal nie meer as 5% maaskaas en 1% kefir insluit nie. Jy kan hulle onbepaald eet, maar probeer om nie weggevoer te word nie: 1-2 pakkies maaskaas en 'n bottel kefir is genoeg. Om op dieselfde manier as voor te eet, is dit nodig breukdeel, in klein porsies;
- 3 dae . Dieet van die dag word gekookte hoenderborsies en tee sonder suiker en bymiddels, die beste van alles - groen. Jy kan onbepaald eet. Vleis kook nie noodwendig nie: jy kan geroosterde hoenderborsiebraai eet, dit in die oond bak of met 'n bietjie olie uitsteek;
- 4 dag . Dit is die mees omstrede dag van die dieet. Gedurende hierdie tydperk word slegs kaas en droë wyn toegelaat. Aangesien almal nie vir 'n hele dag wyn kan drink vir gesondheidsredes en lewensomstandighede nie, is dit die moeite werd om dit met gewone lemoensap te vervang. Op hierdie dag kan jy nie selfs water drink nie.
Hierdie spesiale losdieet sal jou help om jou liggaam effektief te reinig en 'n paar pond te verloor voor 'n belangrike gebeurtenis. As jy langtermyn gewigsverlies benodig, en jy moet baie kilogram verloor, sal hierdie metode nie die verwagte resultate bring nie.
Waarnemende dieet vir 12 dae
'N Ander weergawe van die dieet neem langer en gee jou die geleentheid om ontslae te raak van ongeveer 5-9 kilogram (afhangende van die aanvanklike hoeveelheid oortollige gewig). Hierdie opsie is 'n alternatief van mono-dieet - dit is dieet, waartydens jy slegs een tipe kos kan gebruik. Elk van die dae word toegelaat om hierdie produk onbeperk te eet, maar terselfdertyd moet alle kos sonder sout, suiker, bymiddels wees - in die vorm wat aangedui word. Terugtrekking van die dieet bedreig die gebrek aan verklaarde resultate. Dus, die spyskaart van die akteur se dieet vir 12 dae:
- 1 dag - kefir in enige hoeveelheid;
- Dag 2 - kefir in enige bedrag;
- Dag 3 - kefir in enige hoeveelheid;
- Dag 4 - Appels in enige hoeveelheid;
- 5 dae - appels in enige hoeveelheid;
- Dag 6 - Appels in enige hoeveelheid;
- Dag 7 - enige hoender sonder vel in enige hoeveelheid;
- Dag 8 - enige hoender sonder vel in enige hoeveelheid;
- Dag 9 - enige hoender sonder vel in enige hoeveelheid;
- Dag 10 - 5-6 keer per dag 1 glas lemoensap of droë wyn en 30 gram kaas;
- 11 dae - 5-6 keer per dag 1 glas lemoensap of droë wyn en 30 gram kaas;
- 12 dae - 5-6 keer per dag 1 glas lemoensap of droë wyn en 30 gram kaas.
Om nie te slaap nie, is dit beter om die idee te sit om op wyn te sit en lemoensap te drink. Wyn sal nie by jou krag voeg nie, maar aan die einde van die dieet en so sal dit nie maklik wees nie. Maar as jy oorleef, sal die resultaat indrukwekkend wees!
Voordat u sulke uiterste gewigsverlies begin, maak seker dat u op die oomblik geen planne het vir verjaarsdae, staproetes in kafees, korporatiewe partye, onnodig gelaaide grafika nie. Daar is geen punt om so 'n onderneming te begin nie, as jy dadelik weet dat jy nie die einde sal bereik nie.