Die Japannese Geisha-dieet is gewild oor die hele wêreld weens sy blink effek, wat dit van sy eweknieë onderskei. Daarbenewens is dit gegrond op groen tee - maar hierdie drank versnel die metabolisme en laat jou toe om jou eetlus te verminder. Terselfdertyd sal jy nie depressief of moeg voel as gevolg van die toning eienskappe van so 'n drankie nie.
Dieet Geisha: Die Basiese
Daar moet kennis geneem word dat hierdie stelsel hoofsaaklik ontwerp is vir diegene wat 'n sedentêre leefstyl lei, aangesien die dieet baie skraal is - wat die doeltreffendheid van die dieet van 'n geisha verseker. Maar moenie bekommerd wees nie, jy voel nie honger nie.
Op die voorgestelde dieet moet jy 5 dae spandeer, en jy kan die dieet vir vasmaak in 'n week herhaal. Dit sal nie net die resultaat verbeter nie, maar ook die toksiene en gifstowwe herhaaldelik reinig.
Gedurende al vyf dae het u 'n streng voorgeskrewe dieet, waarmee u niks kan byvoeg nie. As jy misluk - begin oor. Die dieet sluit slegs drie produkte in:
- Ontbyt : 'n paar koppies groen tee met melk (1: 1) sonder suiker.
- Middagete : 'n glas warm melk, 'n koppie gekookte rys sonder sout.
- Aandete : 'n glas groen tee met melk (1: 1) sonder suiker, 'n koppie gekookte rys sonder sout.
Hierdie dieet is soutvry, dus weier nie net die sout nie, maar ook die geurmiddels waarin dit ingesluit word. As jy presies aan al die vereistes voldoen, kan jy van 2 tot 4 kilogram daal.
Soos enige kort dieet, sal dit nie 'n blywende effek hê as jy terugkeer na die normale dieet nie. Aan die einde van die kursus moet jy aan die regte of afsonderlike kos voldoen en vetterig en soet vermy word.
Oor die diëte vir geisha
Die pragtige eienskappe van groen tee met melk is lank reeds bekend. Eerstens, hierdie drank elimineer maklik honger. Tweedens versnel dit die metabolisme en kragte om vet aktief te verbrand. Derdens, dit stimuleer koffie en stimuleer geestelike aktiwiteit. En dit ten spyte van die feit dat die kalorie-inhoud van groen tee met melk gelyk is aan die kaloriewaarde van die hoeveelheid melk wat jy byvoeg, aangesien daar geen kalorieë in die tee self is nie. As jy 'n glas drank drink, waarin 100 g (halfbeker) melk 2,5% vet is, dan gee jou drank net 51 kalorieë.
In hierdie geval kan jy die kalorie-inhoud van die produk verder verlaag, as jy melk verkieslik 1,5% vet, maar dit mag nie so bevredigend wees nie. In elk geval moet melk nie vetter as 2,5% wees nie. Terloops sal die aksie van groen tee met melk net so helder wees as jy nie suiker byvoeg nie (wat egter in die dieet verbied word).
Benewens tee en melk word rys in die dieet gebruik. Vergeet van wit ronde, langgraan, gestoomde en enige ander soort rys - dit is nie vir jou nie en in so 'n dieet kan hardlywigheid veroorsaak word. Vir jou is slegs bruin of wilde (swart) rys, wat in sommige supermarkte of gesondheidswinkels gekoop kan word, geskik. Dit is hierdie tipe rys wat vesel hou, en nie 'n verfynde produk nie, en sal die liggaam bevoordeel. Terloops, by aandete kan rys en melk gekombineer en geëet word in die vorm van sop.
Op sigself is ongesoute rys nie 'n baie lekker gereg nie, maar as jy dit kook in 'n multi-
Contra-dieet geisha
Soos enige stelsel, pas 'n geisha-dieet nie by elke persoon nie. Om die aansoek te weier, volg diegene wat:
- ly aan gastritis, ulkus;
- dra 'n kind;
- borsvoeding;
- het chroniese siektes van interne organe.
In laasgenoemde geval is dit die moeite werd om met 'n dokter te raadpleeg, aangesien daar 'n moontlikheid bestaan dat u spesifieke siekte nie 'n risiko met so 'n dieet gee nie.